Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Yemek Tarifleri
Bacon Breakfast Taquitos
Fotoğrafları Görüntüle
Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
1 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
5 dakika
Pişirme Süresi:
15 dakika
Öğün türü:
Kahvaltı
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından:
lettygaylor
Bacon Breakfast Taquitos
2 yummy egg and bacon taquitos...with cheese.
Malzemeler
1 slice bacon
2 yellow corn tortillas
1 light creamy Swiss cheese wedge
1/3 cup egg substitute
Talimatlar
Preheat oven to 375 °F (190 °C). Spray baking pan with nonstick spray.
Cook 1 strip of bacon according to package directions.
In a large microwave-safe mug sprayed with Pam, microwave 1/3 cup of egg substitute for 45 seconds. Stir and microwave for another 45 seconds, or until set.
Mix in cheese. Chop or crumble bacon and stir into mixture.
Place tortillas between 2 damp paper towels. Microwave for 15 seconds, or until warm and pliable.
Evenly distribute egg mixture between two tortillas. Tightly roll each tortilla and place seam side down in the baking pan. Lightly spray with Pam. Bake until crispy, 10-12 minutes.
Serve with salsa.
Note: you can also make these in a toaster oven so that you don't have to heat up the big oven.
117 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
Değerlendirmeler
I enjoyed this recipe. I don't usually like corn tortillas. I think the Swiss cheese added the zip.
13 Oca 20 üye tarafından:
readytogetfittoo
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Daha Fazla Tarif Bul
Öğün Türüne göre Filtre Et
Kahvaltı
En Yeni Yemek Tarifleri
üye tarafından:
ygmr cngz
Tahinli Ekmek
Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
üye tarafından:
nilgunavvuran
Labneli Keto Ekmek
Basit, lezzetli ve lif açısından zengin.
üye tarafından:
ziskef
Mısır Ekmeği
Kabarık, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
üye tarafından:
ebrar8e
Fransız Usulü Tost
30 dakikadan kısa sürede tatlı kahvaltı.
Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle
Daha fazla Bacon Breakfast Taquitos bul
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
Bacon Breakfast Taquitos bir porsiyonunda 188 vardır.
Kalori Dağılımı:
%28 yağ
, %42 karb, %30 prot.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
787 kj
188 kcal
Yağ
5,5g
Doymuş Yağ
2,25g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
0g
Çoklu Doymamış Yağ
0,5g
Karbonhidratlar
19g
Şeker
1g
Fiber
2g
Protein
13,5g
Sodyum
395mg
Kolesterol
10mg
Potasyum
105mg
%9
TGD*
(188 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%42)
Yağ (%28)
Protein (%30)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?