Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Yemek Tarifleri
Berenjenas Rellenas
Fotoğrafları Görüntüle
Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
4 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
10 dakika
Pişirme Süresi:
45 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından:
Pepa.
Berenjenas Rellenas
Berenjenas rellenas de carne ligeras.
Malzemeler
4 yemek kaşığı queso rallado
1 tsp nuez moscada
1 tsp leaves orégano
1 çizgi pimienta negra
4 yemek kaşığı aceite
2
soyulmamış
berenjena
1
orta boy
cebolla
250 g tomate triturado
500 g carne picada vacuno y cerdo
Talimatlar
Cortar las berenjenas por la mitad y extraer la carne dejándolas huecas.
Sofreir la carne, añadir las berenjenas, la cebolla y el tomate triturado y las especias a la olla a presión, cerrar y cocer 15 minutos.
Rellenar las berenjenas con la mezcla cubrir con una cucharada de queso rallado y dorar en el horno 30 minutos.
137 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
Değerlendirmeler
Es mejor si dejas que se cocinen las berenjenas en el horno y haces la carne por separado y el tomate frito tb por separado y luego lo juntas, aunque así es más rápido
25 May 18 üye tarafından:
AbelF
Muy bien
10 Haz 15 üye tarafından:
Irina Maria Ciobanu
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Daha Fazla Tarif Bul
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
En Yeni Yemek Tarifleri
üye tarafından:
Helinn22
Tek Kişilik Cookie
Tatlı, lezzetli ve yapımı kolay.
üye tarafından:
ezgiyilmazz89
Haşhaş Ezmeli Ketojenik Ekmek
Kolay, yumuşak ve hızlı yemek tarifi.
üye tarafından:
nilgunavvuran
Labneli Keto Ekmek
Basit, lezzetli ve lif açısından zengin.
üye tarafından:
defneh
Semizotu Çilek Salatası
Yaz için serinletici bir yemek.
Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle
Daha fazla Berenjenas Rellenas bul
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
Berenjenas Rellenas bir porsiyonunda 461 vardır.
Kalori Dağılımı:
%58 yağ
, %19 karb, %23 prot.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
1927 kj
460 kcal
Yağ
30,76g
Doymuş Yağ
2,979g
Tekli Doymamış Yağ
10,338g
Çoklu Doymamış Yağ
1,72g
Karbonhidratlar
22,8g
Şeker
10,33g
Fiber
9,9g
Protein
26,76g
Sodyum
83mg
Kolesterol
4mg
Potasyum
683mg
%23
TGD*
(460 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%19)
Yağ (%58)
Protein (%23)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?