| Yemek veritabanı ve kalori sayacı |
|
Çeşitli türde ve porsiyon boyutlarında Enginar için beslenme bilgisi aşağıda gösterilmiştir.
Aşağıdaki Filtreyi Kullanarak Diğer Besin Değerlerini Görüntüle:
|
Popüler Enginar türleri
|
Yağ(g) |
Karb(g) |
Prot(g) |
Kaloriler |
Enginar (Küre Biçiminde veya Fransız)
|
 1 orta boy |
0,19
|
13,45
|
4,19
|
60
|
| 100 g |
0,15
|
10,51
|
3,27
|
47
|
Pişmiş Enginar (Taze Olandan)
|
| 1 orta boy küre biçiminde |
2,86
|
13,59
|
4,21
|
84
|
| 100 g |
2,29
|
10,87
|
3,37
|
67
|
Pişmiş Enginar (Konservelenmiş)
|
| 1 orta boy küre biçiminde |
2,86
|
13,59
|
4,21
|
84
|
| 100 g |
2,29
|
10,87
|
3,37
|
67
|
