Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
40 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
30 dakika
Öğün türü:
Yan Öğünler
Aperatifler
Diğer
Değerlendirme:

Henüz değerlendirilmedi.

FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: esma betül

Karalahana Suşi

Lahana ile yapılan sağlıklı suşi.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Pirinç lapası suşi pilavı şeklinde pişirilir.
  2. Diğer tarafta lahanalar 10dk haşlanıp direkt soğuk suya alınır.
  3. Havuç turşu ve salam jülyen doğranır.
  4. Haşlanan lahanalar kurutulup strese Serilir içine pilav ve sebzeler konulup sarılır.
  5. Bu işlem roll ve maki şeklinde sarılarak devam eder.
  6. 10arlı olarak kesilip servis edilir.
 


     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Yan Öğünler Aperatifler Diğer

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: sema_vatansever
Tavuk sote.
üye tarafından: 09jj
Sağlıklı tuzlu hamur işi.
üye tarafından: nisaozclk
Büyük çikolata parçalı kurabiye!
üye tarafından: backvera
Lezzetli Keto dondurması!

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Karalahana Suşi bir porsiyonunda 17 vardır.
Kalori Dağılımı: %7 yağ, %82 karb, %11 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
71 kj
17 kcal
Yağ
0,13g
Doymuş Yağ
0,024g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
0,036g
Çoklu Doymamış Yağ
0,036g
Karbonhidratlar
3,43g
Şeker
0,12g
Fiber
0,2g
Protein
0,48g
Sodyum
26mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
16mg
%1
TGD*
(17 kal)
1% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%82)
 
Yağ (%7)
 
Protein (%11)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2021 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.