Hazırlık Süresi: 20 dakika
Pişirme Süresi: 40 dakika
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Ketojenik beslenenler, low carb yapanlar için karnabahar pizza.
Malzemeler
Talimatlar
- 300 gr karnabaharı haşlayıp rondoya alıyoruz. 100 gr ezine veya kaşar peyniri, 1 yumurta, 1 diş sarımsak, karabiber, tuz ekleyerek rondodan geçiriyoruz.
- Fırında 180 derece 20 dakika üstü kızarana kadar pişiriyoruz.
- Ocakta zeytinyağı,kekikle kavrulmuş salçayı pişiriyoruz. Sosumuzu pişen alt tabanımıza sürüp malzemelerimizi ekliyoruz.
- Sucukları,biberleri,zeytinleri,mantarları ekleyip üzerine 50 gr kaşar rendeleyip fırına verip malzemeler pişip kaşar eriyene kadar pişiriyoruz.
2 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Hafif, çabuk ve lezzetli.
|
|
Basit, lezzetli ve lif açısından zengin.
|
|
Kolay, lezzetli ve sağlıklı bir yaz salatası.
|
|
Kolay, tatlı ve lif açısından zengin tarif.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Keto Pizza bir porsiyonunda 529 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %68 yağ, %10 karb, %22 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
2211 kj
528 kcal
Yağ
40,66g
Doymuş Yağ
20,672g
Tekli Doymamış Yağ
9,692g
Çoklu Doymamış Yağ
2,821g
Karbonhidratlar
12,82g
Şeker
5,88g
Fiber
5,2g
Protein
29,96g
Sodyum
1322mg
Kolesterol
126mg
Potasyum
518mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%10)
Yağ (%68)
Protein (%22)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|