Hazırlık Süresi: 5 dakika
Pişirme Süresi: 3 dakika
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Kolay lezzetli yulaf ezmeli kek!
Malzemeler
Talimatlar
- Malzemeleri rondodan geçir.
- Karışımı mikrodalgaya uygun bir kaseye dökün.
- Microdalgada 3 dk pişir afiyet olsun.
1 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Tatlılar
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
|
Tatlı, lezzetli ve yapımı kolay.
|
|
Kabarık, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
|
Ketojenik beslenenler için uygun.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Yulaflı Kup Kek bir porsiyonunda 228 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %17 yağ, %69 karb, %14 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
952 kj
228 kcal
Yağ
4,27g
Doymuş Yağ
0,617g
Trans Yağ
0,005g
Tekli Doymamış Yağ
0,02g
Çoklu Doymamış Yağ
0,046g
Karbonhidratlar
39,9g
Şeker
15,92g
Fiber
5,5g
Protein
7,96g
Sodyum
638mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
382mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%69)
Yağ (%17)
Protein (%14)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|