Hazırlık Süresi: 20 dakika
Pişirme Süresi: 15 dakika
Öğün türü:
Tatlılar
Aperatifler
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: erenizmz  Protein Kurabiye
Hazırlaması ve pişirmesi kolaydır.
Malzemeler
Talimatlar
- Muzu bir kasede ezin.
- Tüm malzemeleri birlikte karıştırın ve iyice yoğurun.
- Kurabiyeleri şekillendirin ve istediğiniz malzemeleri ekleyin.
- Önceden ısıtılmış 180°C fırında 10-15 dakika pişirin.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Tatlılar
Aperatifler
Ekmekler ve Unlu Mamüller
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Çiğnenen, lezzetli ve düşük karbonhidratlı kahvaltı veya atıştırmalık olarak.
|
|
Kabarık, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
|
Basit, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Kolay kahvaltı veya atıştırmalık.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Protein Kurabiye bir porsiyonunda 238 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %15 yağ, %54 karb, %31 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
994 kj
238 kcal
Yağ
3,85g
Doymuş Yağ
1,741g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
0,022g
Çoklu Doymamış Yağ
0,05g
Karbonhidratlar
31,72g
Şeker
9,57g
Fiber
6,7g
Protein
18,28g
Sodyum
855mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
324mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%54)
Yağ (%15)
Protein (%31)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|