Hazırlık Süresi: 40 dakika
Öğün türü:
Tatlılar
Aperatifler
Kahvaltı
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Lezzetli ve lif oranı yüksek tatlı.
Malzemeler
Talimatlar
- Chia tohumlarını ve sütü bir saklama kabına alıp en az yarım saat buzdolabında bekletin.
- Buzdolabından çıkarın.
- Bardağa dökün ve bal ekleyin, ardından kalan malzemelerle doldurun.
- Afiyet olsun.
1 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Tatlılar
Aperatifler
Kahvaltı
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Kolay kahvaltı veya atıştırmalık.
|
|
Ketojenik beslenenler için uygun.
|
|
Hafif, çabuk ve lezzetli.
|
|
Lezzetli kahvaltı veya atıştırmalık.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Chia Pudingi bir porsiyonunda 334 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %59 yağ, %24 karb, %17 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1395 kj
334 kcal
Yağ
20,68g
Doymuş Yağ
4,662g
Tekli Doymamış Yağ
1,186g
Çoklu Doymamış Yağ
2,956g
Karbonhidratlar
18,95g
Şeker
16,7g
Fiber
12,2g
Protein
13,33g
Sodyum
86mg
Kolesterol
8mg
Potasyum
214mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%24)
Yağ (%59)
Protein (%17)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|