Hazırlık Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 5 dakika
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Bu enfes tatlı süper lezzetli ve yapımı kolay.
Malzemeler
Talimatlar
- Sütü bir kaseye dökün.
- Eritritol, chia tohumları, kakao tozu, çilek ve parçalara ayrılmış ceviz ekleyin.
- Karışımı önceden ısıtılmış küçük bir tencereye koyun. Tereyağı ve un ekleyin ve tereyağı eriyene kadar karıştırın.
- Ocaktan alın ve karışımı bardağa veya kaplara dökün.
- İstenilen dolguları yerleştirin. Soğumaya bırakın ve donması için buzdolabına koyun veya hemen servis yapın.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Tatlılar
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Hafif ve sağlıklı garnitür.
|
|
Basit, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Kolay ve lezzetli tarif.
|
|
Basit, lezzetli ve lif açısından zengin.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Sütlü Çikolatalı Puding bir porsiyonunda 172 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %49 yağ, %38 karb, %13 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
718 kj
172 kcal
Yağ
11,49g
Doymuş Yağ
3,61g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
0,844g
Çoklu Doymamış Yağ
0,609g
Karbonhidratlar
19,9g
Şeker
2,09g
Fiber
0,8g
Protein
7,04g
Sodyum
3mg
Kolesterol
8mg
Potasyum
121mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%38)
Yağ (%49)
Protein (%13)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|