Hazırlık Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 15 dakika
Öğün türü:
Yan Öğünler
Tatlılar
Aperatifler
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Tatlı, hassas ve zengin.
Malzemeler
Talimatlar
- Muz ve haşlanmış kabak püresi.
- Bitter çikolata hariç tüm malzemeleri karıştırın.
- Karışımı parşömen kağıdı ile bir kalıba dökün ve üzerine doğranmış bitter çikolata ekleyin.
- 180 °C'de 15 dakika pişirin.
2 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Yan Öğünler
Tatlılar
Aperatifler
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Basit, lezzetli ve lif açısından zengin.
|
|
Hafif, çabuk ve lezzetli.
|
|
Kolay, tatlı ve lif açısından zengin tarif.
|
|
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Browniemsi bir porsiyonunda 166 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %14 yağ, %75 karb, %11 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
692 kj
166 kcal
Yağ
2,66g
Doymuş Yağ
1,08g
Tekli Doymamış Yağ
0,496g
Çoklu Doymamış Yağ
0,192g
Karbonhidratlar
31,6g
Şeker
17,13g
Fiber
2,2g
Protein
4,78g
Sodyum
343mg
Kolesterol
47mg
Potasyum
626mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%75)
Yağ (%14)
Protein (%11)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|