Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
1 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
10 dakika
Pişirme Süresi:
10 dakika
Öğün türü:
Yan Öğünler
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
Average FatSecret member ranking FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: theshiningyoga

Sote Istiridye Mantarı

Besleyici, kolesterol içermeyen garnitür.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Sebzeleri dilimleyin.
  2. Soğan ve biberleri zeytinyağında soteleyin.
  3. Mantarları ekleyin ve karıştırın. Tatmak için mevsim.
  4. Yumuşayana kadar pişirin.
2 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
 


     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Yan Öğünler Öğle Yemeği

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: Helinn22
Tatlı, nemli ve lezzetli.
üye tarafından: ezgiyilmazz89
Kolay, yumuşak ve hızlı yemek tarifi.
üye tarafından: ziskef
Kabarık, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
üye tarafından: ybusy
Çiğnenen, lezzetli ve düşük karbonhidratlı kahvaltı veya atıştırmalık olarak.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Sote Istiridye Mantarı bir porsiyonunda 294 vardır.
Kalori Dağılımı: %41 yağ, %44 karb, %15 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
1230 kj
294 kcal
Yağ
15,11g
Doymuş Yağ
2,022g
Tekli Doymamış Yağ
9,915g
Çoklu Doymamış Yağ
1,683g
Karbonhidratlar
35,93g
Şeker
10,9g
Fiber
10,7g
Protein
12,05g
Sodyum
61mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
1626mg
%15
TGD*
(294 kal)
15% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%44)
 
Yağ (%41)
 
Protein (%15)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.