Hazırlık Süresi: 25 dakika
Pişirme Süresi: 20 dakika
Öğün türü:
Kahvaltı
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Aperatifler
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Fırından kahvaltı veya atıştırmalık.
Malzemeler
Talimatlar
- Tüm malzemeleri bir kapta karıştırın.
- Hafifçe yassı toplar haline getirin ve parşömen kaplı bir tepsiye yerleştirin.
- 180°C fırında 20 dakika pişirin.
- Tepsiden çıkarmadan önce soğumaya bırakın.
1 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Kahvaltı
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Aperatifler
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Kolay kahvaltı veya atıştırmalık.
|
|
Ketojenik beslenenler için uygun.
|
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Kolay, tatlı ve lif açısından zengin tarif.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Yulaf Ezmeli Poğaça bir porsiyonunda 105 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %45 yağ, %41 karb, %14 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
440 kj
105 kcal
Yağ
5,13g
Doymuş Yağ
0,933g
Trans Yağ
0,002g
Tekli Doymamış Yağ
2,425g
Çoklu Doymamış Yağ
0,502g
Karbonhidratlar
10,5g
Şeker
1,53g
Fiber
2,4g
Protein
3,49g
Sodyum
158mg
Kolesterol
21mg
Potasyum
106mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%41)
Yağ (%45)
Protein (%14)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|