|
Down a smidge...
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1183 kcal
|
Yağ: 93,91g | Prot: 59,84g | Karb: 28,36g.
Kahvaltı: Water, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee (Brewed From Grounds), 365 Virgin Coconut Oil, Kerrygold Pure Irish Butter. Öğle Yemeği: Water, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Whole Foods Market Wellshire Sugar Free Dry Rubbed Uncured Bacon, Extra Virgin Olive Oil. Akşam Yemeği: Publix Red Bell Pepper, Extra Virgin Olive Oil, Eggplant, Kerrygold Pure Irish Butter, McCormick Garlic Salt, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Baked or Broiled Trout. Aperatifler/Diğer: Mezzetta Pitted Greek Kalamata Olives, Trader Joe's Organic Green Tea. devamı için...
|
|
2704 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Oturma - 7 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 1 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
11 Nis 15 üye tarafından: BeGracious
|
11 Nis 15 üye tarafından: Kiwinana
|
11 Nis 15 üye tarafından: gingin40
|
We can not run forever, sometimes we need to walk or crawl. When we are rested we can run again. the smidge is only a small rest period I am sure you will be running again next week. =)
11 Nis 15 üye tarafından: Meddo Goldenhart
|
11 Nis 15 üye tarafından: skwhite
|
11 Nis 15 üye tarafından: ronnae15
|
Your smidge was more than my smidge on Friday--LOL. I'll take a smidge, though--it's still in the right direction. Congrat's! :)
11 Nis 15 üye tarafından: Jillzee00
|
11 Nis 15 üye tarafından: hennebrooke
|
11 Nis 15 üye tarafından: wholefoodnut
|
Ditto that Wholefood....Congrats !!!!!!!!!
11 Nis 15 üye tarafından: SuccessThisTime58
|
11 Nis 15 üye tarafından: Peacefulmom24
|
11 Nis 15 üye tarafından: tealeaf27
|
I'm with Peacefulmom. It counts.
12 Nis 15 üye tarafından: northernmusician
|
Try thinking about that 'smidge' as a quarter pound stick of butter hanging on your earlobe as an earring!!! Now, about that smidge? :D
12 Nis 15 üye tarafından: Steviefan1
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|