Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Yemek Tarifleri
Savory Balsamic Herb Chicken
Fotoğrafları Görüntüle
Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
4 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
10 dakika
Pişirme Süresi:
25 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından:
Summer1909
Savory Balsamic Herb Chicken
A delightful chicken dish with lovely flavors.
Malzemeler
4 tbsps balsamic vinegar
2 çay kaşığı minced garlic
32 oz boneless skinless chicken breast
2 cups fat free reduced sodium chicken broth
2 tbsps whole wheat flour
2 çay kaşığı, yaprak thyme
1 yemek kaşığı olive oil
1 kase, kıyılmış onion
Talimatlar
Coat the chicken with the flour. Heat the oil in a 12-inch skillet over medium-high heat.
Add the chicken in 2 batches and cook until well browned on both sides.
Remove the chicken from the skillet, cover with foil.
Add the onion and garlic to the skillet and cook until tender.
Stir the broth, vinegar and thyme in the skillet and heat to a boil. Return the chicken to the skillet.
Reduce the heat to low. Cover and cook for 5 minutes or until the chicken is cooked through.
Serve the chicken and sauce with rice or mashed potatoes.
Note: based on a recipe from Campbell's Kitchen.
764 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
Değerlendirmeler
Very Good! Made as per recipe, and it fed 6... 2 of which are teen-age boys. (If cooking for 4, I think I'll 1/2 the recipe!)
25 Eyl 14 üye tarafından:
Phoenix84
Not Paleo, has wheat. Paleo would use regular broth.
20 May 14 üye tarafından:
SWOFWP
substitute almond or coconut flour for whole wheat flour
12 Nis 14 üye tarafından:
Summer1909
enjoyed this easy to make recipe!!! Exactly how I like it. Very little prep time!!
22 Haz 12 üye tarafından:
kee3
I do think that this would an excellent recipe for a diet.
06 Mar 12 üye tarafından:
Karen Bullay
Very easy! My family gets tired of my chicken dishes but this was great.
13 Şub 12 üye tarafından:
Spowell813
The flavor was great but I thought with the flour the sauce would thicken and it didn't. I cut the recipe in half and it served 3.
03 Kas 11 üye tarafından:
SLMW
Yes, very good - easy and very few ingredients - also this dish can be served without anyone the wiser that it's diet.
19 Ağu 11 üye tarafından:
karen four
Yes because I need high protien in my diet.
23 Tem 11 üye tarafından:
sandy leonard
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Daha Fazla Tarif Bul
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
En Yeni Yemek Tarifleri
üye tarafından:
ezgiyilmazz89
Haşhaş Ezmeli Ketojenik Ekmek
Kolay, yumuşak ve hızlı yemek tarifi.
üye tarafından:
Helinn22
Brownie
Tatlı, nemli ve lezzetli.
üye tarafından:
Emel’s
Sebze Salatası
Hafif ve sağlıklı garnitür.
üye tarafından:
bahar.ka
Fit Pırasalı Börek
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle
Daha fazla Savory Balsamic Herb Chicken bul
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
Savory Balsamic Herb Chicken bir porsiyonunda 316 vardır.
Kalori Dağılımı:
%23 yağ
, %12 karb, %65 prot.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
1320 kj
316 kcal
Yağ
8,52g
Doymuş Yağ
1,504g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
2,482g
Çoklu Doymamış Yağ
0,419g
Karbonhidratlar
10,14g
Şeker
5,26g
Fiber
1,2g
Protein
54,53g
Sodyum
388mg
Kolesterol
180mg
Potasyum
76mg
%16
TGD*
(316 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%12)
Yağ (%23)
Protein (%65)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?