Банановые и Творожные Вафли
Hazırlık Süresi: 15 dakika
Pişirme Süresi: 35 dakika
Öğün türü:
Tatlılar
Kahvaltı
Aperatifler
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: reglanchik  Банановые и Творожные Вафли
Вкусный завтрак из 5 ингредиентов.
Malzemeler
Talimatlar
- Размять банан и смешать с другими ингредиентами.
- Нагреть слегка смазанную маслом вафельницу и залить смесью.
- Варить до золотистого цвета и ставить.
2 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Tatlılar
Kahvaltı
Aperatifler
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Hafif, çabuk ve lezzetli.
|
|
Kolay kahvaltı veya atıştırmalık.
|
|
Yapması kolay, sağlıklı ve lif açısından zengin.
|
|
Lezzetli kahvaltı veya atıştırmalık.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Банановые и Творожные Вафли bir porsiyonunda 49 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %16 yağ, %56 karb, %28 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
204 kj
49 kcal
Yağ
0,91g
Doymuş Yağ
0,266g
Tekli Doymamış Yağ
0,31g
Çoklu Doymamış Yağ
0,121g
Karbonhidratlar
6,97g
Şeker
2g
Fiber
0,5g
Protein
3,48g
Sodyum
11mg
Kolesterol
34mg
Potasyum
67mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%56)
Yağ (%16)
Protein (%28)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|