Hazırlık Süresi: 45 dakika
Pişirme Süresi: 15 dakika
Öğün türü:
Aperatifler
Öğle Yemeği
Mezeler
Ana Yemekler
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: DkHa1989
Salmon Spring Rolls
Vietnamese-style, low-calorie dish with a light taste.
Malzemeler
Talimatlar
- Mix teriyaki sauce, soy sauce and ginger. Slice salmon into even strips or cubes then marinade in fridge for 30 minutes. Cook in a lightly greased skillet over high heat for 3 minutes per side.
- Cook noodles according to package. Wash and slice vegetables.
- Dip rice paper in warm water for 10 to 15 seconds, remove and lay each side on paper towels to blot dry.
- Layer rice noodles, vegetables, and salmon on top of each rice paper. Fold and roll.
- Put on a plate then serve with desired sauce.
6 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
|
|
|
|
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Aperatifler
Öğle Yemeği
Mezeler
Ana Yemekler
En Yeni Yemek Tarifleri
Yumuşak, lezzetli ve lif açısından zengin.
|
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
30 dakikadan kısa sürede tatlı kahvaltı.
|
Basit, lezzetli ve lif açısından zengin.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
|
|
Salmon Spring Rolls bir porsiyonunda 149 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %16 yağ, %50 karb, %35 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
623 kj
149 kcal
Yağ
2,53g
Doymuş Yağ
0,534g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
0,912g
Çoklu Doymamış Yağ
0,845g
Karbonhidratlar
18,13g
Şeker
2,15g
Fiber
1g
Protein
12,74g
Sodyum
983mg
Kolesterol
19mg
Potasyum
199mg
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%49)
Yağ (%16)
Protein (%35)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|