Hazırlık Süresi: 20 dakika
Pişirme Süresi: 10 dakika
Öğün türü:
Aperatifler
Kahvaltı
Değerlendirme:
Henüz değerlendirilmedi.
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Простой в приготовлении завтрак из 6 ингредиентов.
Malzemeler
Talimatlar
- Очистите и натрите кабачки. Добавьте соль и отожмите, чтобы удалить влагу.
- Подготовьте льняное семя с водой согласно упаковке.
- Смешайте все в миске.
- Вылейте смесь в сковороду с антипригарным покрытием и обжаривайте до золотистого цвета с обеих сторон.
1 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Aperatifler
Kahvaltı
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Yapması kolay, sağlıklı ve lif açısından zengin.
|
|
Yaz için serinletici bir yemek.
|
|
Basit, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Basit, lezzetli ve lif açısından zengin.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Кабачковые Блины bir porsiyonunda 101 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %20 yağ, %57 karb, %23 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
421 kj
101 kcal
Yağ
2,29g
Doymuş Yağ
0,482g
Tekli Doymamış Yağ
0,594g
Çoklu Doymamış Yağ
0,255g
Karbonhidratlar
14,81g
Şeker
1,2g
Fiber
1,1g
Protein
5,86g
Sodyum
82mg
Kolesterol
62mg
Potasyum
274mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%57)
Yağ (%20)
Protein (%23)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|