Hazırlık Süresi: 5 dakika
Pişirme Süresi: 20 dakika
Öğün türü:
Mezeler
Aperatifler
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Zeytinyağlı ve sarımsaklı yoğurt soslu kabak.
Malzemeler
Talimatlar
- Kabakları, 3 diş sarımsağı ve soğanı su ile kavurun.
- 2 diş sarımsağı zeytinyağı ve yoğurdu karıştırın.
- Tümünü Servis Tabağında Karıştır.
3 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Mezeler
Aperatifler
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Kolay ve lezzetli tarif.
|
|
Yaz için serinletici bir yemek.
|
|
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
|
Hafif, çabuk ve lezzetli.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Yoğurtlu Kabak bir porsiyonunda 346 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %51 yağ, %35 karb, %13 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1448 kj
346 kcal
Yağ
21,28g
Doymuş Yağ
2,159g
Tekli Doymamış Yağ
6,856g
Çoklu Doymamış Yağ
7,245g
Karbonhidratlar
33,1g
Şeker
11,42g
Fiber
6,6g
Protein
12,31g
Sodyum
223mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
1276mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%36)
Yağ (%51)
Protein (%13)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|