Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
2 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
5 dakika
Öğün türü:
Salatalar ve Salata Sosları
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
Average FatSecret member ranking FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: estellwa

Roka Salatası

Nar ekşili roka salatası.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Soğanı doğrayıp sumağı ekleyip iyice karıştırın.
  2. Roka ve domatesleri dilediğiniz boyutta kesip ekleyin.
  3. Zeytinyağı ve nar ekşisini de ekledikten sonra karıştırın.
  4. Afiyet olsun, isteğe bağlı tuz eklemesi yapabilirsiniz.
1 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
 


     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Salatalar ve Salata Sosları Öğle Yemeği

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: ebrar8e
30 dakikadan kısa sürede tatlı kahvaltı.
üye tarafından: dycv
Lezzetli kahvaltı veya atıştırmalık.
üye tarafından: glsn_11
Kolay, tatlı ve lif açısından zengin tarif.
İçinde iştahınızı giderecek kadar çikolata alacağınız harika bir tarif.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Roka Salatası bir porsiyonunda 65 vardır.
Kalori Dağılımı: %31 yağ, %61 karb, %9 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
270 kj
64 kcal
Yağ
2,36g
Doymuş Yağ
0,33g
Tekli Doymamış Yağ
1,505g
Çoklu Doymamış Yağ
0,381g
Karbonhidratlar
10,5g
Şeker
3,43g
Fiber
1,5g
Protein
1,5g
Sodyum
11mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
264mg
%3
TGD*
(64 kal)
3% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%60)
 
Yağ (%31)
 
Protein (%9)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.