Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
1 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
10 dakika
Öğün türü:
Yan Öğünler
Tatlılar
Kahvaltı
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
Average FatSecret member ranking FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: goksutopdall

Çilek ve Granola Yoğurt

Tatlı ihtiyacınızı giderecek sağlıklı pratik doyururcu ve düşük kalorili yoğurt.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Ilk olarak çileklerimizi rendeliyoruz.
  2. Üzerine 5-6 yemek kaşığı yoğurdumuzu ilave edip karıştırıyoruz.
  3. Iyice karıştırdıktan sonra içine küçük küçük doğradıydımız dondurulmuş çilekleri ilave ediyoruz.
  4. En son da üzerine granola serpiyoruz afiyet olsun.
1 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
 


     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Yan Öğünler Tatlılar Kahvaltı Öğle Yemeği

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: ezgiyilmazz89
Kolay, yumuşak ve hızlı yemek tarifi.
üye tarafından: bahar.ka
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
üye tarafından: hilalaayd
Basit, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
üye tarafından: Helinn22
Tatlı, nemli ve lezzetli.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Çilek ve Granola Yoğurt bir porsiyonunda 283 vardır.
Kalori Dağılımı: %44 yağ, %41 karb, %15 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
1184 kj
283 kcal
Yağ
13,93g
Doymuş Yağ
7,914g
Tekli Doymamış Yağ
0,041g
Çoklu Doymamış Yağ
0,149g
Karbonhidratlar
28,92g
Şeker
12,57g
Fiber
3,2g
Protein
10,4g
Sodyum
1mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
147mg
%14
TGD*
(283 kal)
14% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%41)
 
Yağ (%44)
 
Protein (%15)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.