Hazırlık Süresi: 5 dakika
Pişirme Süresi: 8 dakika
Öğün türü:
Kahvaltı
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Hazırlaması pratik, lezzetli ve doyurucu.
Malzemeler
Talimatlar
- Tereyağ eritin, soğanı ekleyin.
- El çırpıcısıyla yumurtaları köpürtün ve 3 dk pişirin.
- Yumurtaların üstü hafif sarıyken mantar ve peyniri ekleyin ve 3 dakika daha pişirin.
3 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Kahvaltı
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Hafif ve sağlıklı garnitür.
|
|
Lezzetli kahvaltı veya atıştırmalık.
|
|
Çiğnenen, lezzetli ve düşük karbonhidratlı kahvaltı veya atıştırmalık olarak.
|
|
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Mantarlı Yumurta bir porsiyonunda 339 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %75 yağ, %4 karb, %20 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1418 kj
339 kcal
Yağ
28,23g
Doymuş Yağ
14,851g
Tekli Doymamış Yağ
6,943g
Çoklu Doymamış Yağ
2,001g
Karbonhidratlar
3,78g
Şeker
1,99g
Fiber
0,9g
Protein
17,13g
Sodyum
225mg
Kolesterol
404mg
Potasyum
274mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%5)
Yağ (%75)
Protein (%20)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|