Hazırlık Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 45 dakika
Öğün türü:
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Aperatifler
Kahvaltı
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: tesslaa  Keto Ekmeği
Yüksek lifli fırınlanmış atıştırmalıklar.
Malzemeler
Talimatlar
- Tüm kuru malzemeleri karıştırın.
- Yumurta sarısını ve akını ayır. Akını beyaz köpük halinde çırp.
- Tüm malzemeleri karıştırıp şekil verin. Dilediğiniz gibi süsleyin.
- 165 °C'de 45 dakika pişirin.
1 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Aperatifler
Kahvaltı
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
|
Hafif, çabuk ve lezzetli.
|
|
Kolay kahvaltı veya atıştırmalık.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Keto Ekmeği bir porsiyonunda 184 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %65 yağ, %20 karb, %15 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
769 kj
184 kcal
Yağ
13,91g
Doymuş Yağ
1,417g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
8,286g
Çoklu Doymamış Yağ
3,336g
Karbonhidratlar
9,88g
Şeker
1,28g
Fiber
7,5g
Protein
7,12g
Sodyum
301mg
Kolesterol
62mg
Potasyum
200mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%20)
Yağ (%65)
Protein (%15)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|