Hazırlık Süresi: 20 dakika
Pişirme Süresi: 50 dakika
Öğün türü:
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Aperatifler
Kahvaltı
Tatlılar
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Kabarık, yumuşak ve lezzetli.
Malzemeler
Talimatlar
- Tüm malzemeleri mikser yardımıyla homojen olana kadar çırpıyoruz.
- Karışımı yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine döküyoruz.
- Önceden ısıtılmış 200°C fırında 45-50 dakika pişirin.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Aperatifler
Kahvaltı
Tatlılar
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Ketojenik beslenenler için uygun.
|
|
Kolay, tatlı ve lif açısından zengin tarif.
|
|
Tatlı, nemli ve lezzetli.
|
|
Tatlı, lezzetli ve yapımı kolay.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Keto Ekmek bir porsiyonunda 125 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %42 yağ, %40 karb, %18 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
523 kj
125 kcal
Yağ
5,81g
Doymuş Yağ
1,613g
Tekli Doymamış Yağ
1,888g
Çoklu Doymamış Yağ
1,517g
Karbonhidratlar
12,47g
Şeker
1,9g
Fiber
1,5g
Protein
5,76g
Sodyum
37mg
Kolesterol
76mg
Potasyum
140mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%40)
Yağ (%42)
Protein (%18)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|