Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
15 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
30 dakika
Pişirme Süresi:
10 dakika
Öğün türü:
Aperatifler
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Değerlendirme:

Henüz değerlendirilmedi.

FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: aylinyaprak.1

Mercimek ve Nohut Ekmeği

Kabarık ve taze pişmiş ekmek.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Yumurtayı yoğurt ve zeytinyağı ile karıştırın.
  2. Kalan tüm malzemeleri ekleyin. Tat vermek için siyah kimyon ekleyin ve iyice karıştırın.
  3. Hamuru şekillendirin, fırın tepsisine koyun ve 180 ° C'de 10 dakika pişirin.
 


     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Aperatifler Ekmekler ve Unlu Mamüller

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: omrumerkan
Şekersiz fırın kahvaltı için iyi.
üye tarafından: ceylancelikel
Sadece 3 malzemeli pizza tabanı.
üye tarafından: esrader
Bu sağlıklı ve çiğnenebilir enerji topları mükemmel bir atıştırmalık veya tatlıdır.
üye tarafından: uur4ztrk
Fırın kullanmadan pişirebileceğiniz yumuşak ve lezzetli sufle.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Mercimek ve Nohut Ekmeği bir porsiyonunda 61 vardır.
Kalori Dağılımı: %50 yağ, %34 karb, %15 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
255 kj
61 kcal
Yağ
3,5g
Doymuş Yağ
0,531g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
1,515g
Çoklu Doymamış Yağ
0,609g
Karbonhidratlar
5,36g
Şeker
0,45g
Fiber
0,8g
Protein
2,4g
Sodyum
5mg
Kolesterol
13mg
Potasyum
17mg
%3
TGD*
(61 kal)
3% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%35)
 
Yağ (%50)
 
Protein (%15)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2022 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.