Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
4 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
10 dakika
Pişirme Süresi:
10 dakika
Öğün türü:
Aperatifler
Kahvaltı
Değerlendirme:

Henüz değerlendirilmedi.

FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: hifa_misir

Muzlu Yulaf Krep

Kahvaltı için mükemmel hazırlanmış.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Muzu iyice ezin.
  2. Yulaf ezmesini un haline getirin ve bir kaseye kabartma tozu ve tuzu ekleyin.
  3. Başka bir kapta yumurta, süt, zeytinyağı ve ezilmiş muzları karıştırın.
  4. Daha sonra bu iki karisimi yavasca birlestirin.
  5. Az yağlı tencerede pişirin.
 


     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Aperatifler Kahvaltı

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: @yseNur
Basit malzemelerle yapılan kolay lavaş tarifi.
üye tarafından: zeynepuzundurukan
Yapımı hızlı, sağlıklı ve bol proteinli krep.
üye tarafından: bahriyekistavulcolak
Bu düşük karbonhidratlı kek, tatlı isteğinizi tatmin etmek için lezzetli ve sağlıklı bir ikramdır.
üye tarafından: bsrbsr25
Keyif alabileceğiniz klasik ve inanılmaz lezzetli tatlı.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Muzlu Yulaf Krep bir porsiyonunda 358 vardır.
Kalori Dağılımı: %36 yağ, %50 karb, %14 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
1497 kj
358 kcal
Yağ
13,85g
Doymuş Yağ
3,172g
Trans Yağ
0,005g
Tekli Doymamış Yağ
5,678g
Çoklu Doymamış Yağ
0,944g
Karbonhidratlar
42,82g
Şeker
7,65g
Fiber
8,9g
Protein
12,46g
Sodyum
879mg
Kolesterol
51mg
Potasyum
412mg
%18
TGD*
(358 kal)
18% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%50)
 
Yağ (%36)
 
Protein (%14)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2022 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.