Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
2 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
20 dakika
Pişirme Süresi:
30 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
Değerlendirme:

Henüz değerlendirilmedi.

FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: slamsym

Tavuk ve Mantarlı Cajun Makarna

Öğle veya akşam yemeği için doyurucu bir yemek.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Makarnayı paket talimatına göre pişirin.
  2. Sebzeleri ve tavukları dilimleyin.
  3. Orta ateşte bir tavaya zeytinyağını koyun, soğan ve kırmızı biberi birkaç dakika soteleyin.
  4. Tavukları ekleyin ve yüksek ateşte çevirin. Et beyazlaşana kadar pişirin.
  5. Malzemelerin geri kalanını ekleyin ve yumuşayana kadar pişirin.
  6. Her şeyi karıştırdıktan sonra servis yapın.
 


     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Ana Yemekler Öğle Yemeği

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: nazyus
Düşük karbonhidratlı pişmiş atıştırmalıklar.
üye tarafından: Zeynep…
Sağlıklı, doyurucu ve hazırlaması kolay bir puding.
üye tarafından: ceylancelikel
Her durum için mükemmel kremsi, lezzetli ve narin tatlı.
üye tarafından: dyg82
Günün herhangi bir saatinde glutensiz ekmek.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Tavuk ve Mantarlı Cajun Makarna bir porsiyonunda 473 vardır.
Kalori Dağılımı: %24 yağ, %40 karb, %36 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
1977 kj
472 kcal
Yağ
12,6g
Doymuş Yağ
2,107g
Tekli Doymamış Yağ
6,286g
Çoklu Doymamış Yağ
1,831g
Karbonhidratlar
47,52g
Şeker
6,49g
Fiber
3,8g
Protein
43,16g
Sodyum
551mg
Kolesterol
88mg
Potasyum
814mg
%24
TGD*
(472 kal)
24% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%40)
 
Yağ (%24)
 
Protein (%36)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2022 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.