Tavuk ve Mantarlı Cajun Makarna
Hazırlık Süresi: 20 dakika
Pişirme Süresi: 30 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: slamsym  Tavuk ve Mantarlı Cajun Makarna
Öğle veya akşam yemeği için doyurucu bir yemek.
Malzemeler
Talimatlar
- Makarnayı paket talimatına göre pişirin.
- Sebzeleri ve tavukları dilimleyin.
- Orta ateşte bir tavaya zeytinyağını koyun, soğan ve kırmızı biberi birkaç dakika soteleyin.
- Tavukları ekleyin ve yüksek ateşte çevirin. Et beyazlaşana kadar pişirin.
- Malzemelerin geri kalanını ekleyin ve yumuşayana kadar pişirin.
- Her şeyi karıştırdıktan sonra servis yapın.
3 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Kolay, lezzetli ve sağlıklı bir yaz salatası.
|
|
Kolay kahvaltı veya atıştırmalık.
|
|
Kabarık, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
|
Yaz için serinletici bir yemek.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Tavuk ve Mantarlı Cajun Makarna bir porsiyonunda 473 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %24 yağ, %40 karb, %36 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1977 kj
472 kcal
Yağ
12,6g
Doymuş Yağ
2,107g
Tekli Doymamış Yağ
6,286g
Çoklu Doymamış Yağ
1,831g
Karbonhidratlar
47,52g
Şeker
6,49g
Fiber
3,8g
Protein
43,16g
Sodyum
551mg
Kolesterol
88mg
Potasyum
814mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%40)
Yağ (%24)
Protein (%36)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|