Hazırlık Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 35 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Aperatifler
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: 1tipci  Kabak Turtası
Hızlı, kolay ve sağlıklı bir tarif.
Malzemeler
Talimatlar
- Kabağı rendeleyip suyunu sıkın.
- Kalan malzemeleri ekleyin ve çırpın.
- Karışımı yağlanmış kalıba dökün ve 180 °C'de 35 dakika pişirin.
2 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
Aperatifler
Ekmekler ve Unlu Mamüller
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
|
Kolay kahvaltı veya atıştırmalık.
|
|
Lezzetli, tatlı pişmiş ikram.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Kabak Turtası bir porsiyonunda 69 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %52 yağ, %27 karb, %21 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
287 kj
68 kcal
Yağ
4,07g
Doymuş Yağ
0,956g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
2,075g
Çoklu Doymamış Yağ
0,508g
Karbonhidratlar
4,73g
Şeker
0,96g
Fiber
1,3g
Protein
3,74g
Sodyum
35mg
Kolesterol
93mg
Potasyum
135mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%27)
Yağ (%52)
Protein (%21)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|