Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
6 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
30 dakika
Pişirme Süresi:
15 dakika
Öğün türü:
Yan Öğünler
Salatalar ve Salata Sosları
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
Average FatSecret member ranking FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: Fbarut07

Brokoli Salatası

Hafif ve besleyici özelliğe sahip bir salat.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Brokoli kaynamış suda 5 dakika pişirin. Havucu haşlayın.
  2. Havuç, brokoli, biber, turşuları doğrayın. Sarımsakları rendeleyin.
  3. Bütün malzemeleri karıştırın servis edin.
17 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
 


     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Yan Öğünler Salatalar ve Salata Sosları Öğle Yemeği

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: abartach
Sabah kahvaltısı shake.
üye tarafından: Honeybadger06
Kurabiye fakat kek yumusaklıgında.
üye tarafından: cansinarda
Kışın kısır yanında çok güzel oluyor.
üye tarafından: Kenarli
Harika bir salata.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Brokoli Salatası bir porsiyonunda 181 vardır.
Kalori Dağılımı: %49 yağ, %41 karb, %10 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
757 kj
181 kcal
Yağ
10,69g
Doymuş Yağ
1,541g
Tekli Doymamış Yağ
6,985g
Çoklu Doymamış Yağ
1,561g
Karbonhidratlar
20,45g
Şeker
4,25g
Fiber
6,8g
Protein
4,95g
Sodyum
882mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
579mg
%9
TGD*
(181 kal)
9% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%41)
 
Yağ (%49)
 
Protein (%10)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2019 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.