Hazırlık Süresi: 10 dakika
Öğün türü:
Mezeler
Ana Yemekler
Aperatifler
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: pawaii  Chicken Tostadas
A very fresh idea for a snack or meal.
Malzemeler
Talimatlar
- Spread the tostada with a tablespoon of smashed beans.
- Cover tostada with lettuce, chicken, salsa, a tablespoon of sour cream, onion and avocado.
- Spread all over with the Mexican blend cheese, salt and enjoy.
1560 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
 Değerlendirmeler
Firm tofu or tempeh with ground cumin, chili powder,salt, pepper and lime squeeze for vegetarian optoins. Julienne jicama, carrots, and purple cabbage cilantro. Make a great vegetarian option.
15 Nis 16 üye tarafından: jeanette harriszapata
|
Quick and easy to make, but more importantly...my family loved it!
20 Oca 13 üye tarafından: Mhawk
|
A few preference changes and yummy
31 Oca 12 üye tarafından: ummor242
|
i made this tonight...it turned out great!!i also put ckn breast in a crock pot for a few hours and poured reduced sodium taco seasoning and about half a cup of salsa.also added one onion,red bell pepper and a green!!all my kids loved it!!but we love our mexican food!!lol!!
10 Ağu 11 üye tarafından: holcombebabe
|
I enjoyed the chicken instead of my regular toastadas with hamb. My husband liked it too. I will make this again.
31 Tem 11 üye tarafından: Scootergranny
|
This actually sounds and looks great. I would change a little bit to make it fit in my calories range but lots of possibilities thanks for sharing.
22 Oca 11 üye tarafından: pam1254
|
|
|
This receipe says Induction for Atkins. No it isn't you are not to eat grains until you are in the OWL and even then not these corn tostadas.
05 Eki 10 üye tarafından: Joornee
|
Tostadas have been a staple at my house for years - I actually make them with non-fat refried beans (rosarita brand) and no meat. We spread the beans, then lettuce, tomatoes, cheese & guacamole (homemade). I will try them with the chicken, though. Yummy and my kids love them!
13 Eyl 10 üye tarafından: JenB62
|
Author needs to specify that the chicken should be shredded, right?
26 Tem 10 üye tarafından: Susan Neff
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Mezeler
Ana Yemekler
Aperatifler
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Hafif ve sağlıklı garnitür.
|
|
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
|
Basit, kolay ve düşük karbonhumlu atıştırmalık.
|
|
30 dakikadan kısa sürede tatlı kahvaltı.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Chicken Tostadas bir porsiyonunda 372 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %46 yağ, %26 karb, %27 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1558 kj
372 kcal
Yağ
19,2g
Doymuş Yağ
9,154g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
4,901g
Çoklu Doymamış Yağ
1,15g
Karbonhidratlar
24,66g
Şeker
2,62g
Fiber
6,1g
Protein
25,49g
Sodyum
836mg
Kolesterol
69mg
Potasyum
397mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%27)
Yağ (%46)
Protein (%27)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|