Fotoğrafları Görüntüle

	Yemek Kitabıma Ekle
	Yiyecek Günlüğüne Ekle

Ürün:

4 porsiyon(lar)

Hazırlık Süresi:

10 dakika

Pişirme Süresi:

40 dakika

Öğün türü:

Ana Yemekler

Öğle Yemeği

Değerlendirme:

FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi

üye tarafından: StalUT

Белковые Котлетки

Высокобелковые котлетки из курицы и творога.

Malzemeler

Talimatlar

Порезать лук и обжарить его на сковородке без масла до коричневого цвета.
Потереть морковь на терке средней терке.
Все пропустить через мясорубку, кроме моркови. Морковь добавить в фарш. Противень застелить фольгой и столовой ложкой выкладывать котлетки, формируя их этой ложкой. выпекать 40 минут при температуре 160 градусов.

216 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.

Değerlendirmeler

вкусно!

06 Şub 15 üye tarafından: vjanya

В 100 граммах, как я подсчитала примерно 90,54 калории.

01 Kas 14 üye tarafından: stepik-2004

да, скажите пожалуйста сколько в среднем выходит грамм 1 котлета и ее калорийность...

21 Eki 14 üye tarafından: akturist

а есть расклад не по порциям, а по граммам?

21 Eki 14 üye tarafından: Ramzes00

Творог придаст легкие оттенки сырного вкуса, очень хорошо получается. Почему то когда поверх мяса запекают сырную шапку то никто не думает что мясное с молочным это плохо)

14 Eki 14 üye tarafından: StalUT

мясное с молочными мешать "не по фэн-шую"...

08 Eki 14 üye tarafından: Lillipops


	Bu tarife gözat Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Ana Yemekler Öğle Yemeği

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: afrasenagunaslan

Yaz Salata

Yapması kolay, sağlıklı ve lif açısından zengin.

üye tarafından: cnsgrbz

Keto Kek

Hafif, çabuk ve lezzetli.

üye tarafından: busrackkr

Kabak Gözleme

Kolay kahvaltı veya atıştırmalık.

üye tarafından: yaprakatansay

Keto Poğaça

Ketojenik beslenenler için uygun.

Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle

Daha fazla Белковые Котлетки bul

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

	Белковые Котлетки bir porsiyonunda 234 vardır.
	Kalori Dağılımı: %13 yağ, %8 karb, %79 prot.

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

porsiyon başı

Enerji

980 kj

234 kcal

Yağ

3,18g

Doymuş Yağ

0,969g

Trans Yağ

0,03g

Tekli Doymamış Yağ

0,926g

Çoklu Doymamış Yağ

0,603g

Karbonhidratlar

4,43g

Şeker

2,44g

Fiber

0,6g

Protein

44,12g

Sodyum

125mg

Kolesterol

137mg

Potasyum

93mg

%12

TGD*

(234 kal)

Kalori Dağılımı:

Karbonhidrat (%8)

Yağ (%13)

Protein (%79)

*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?