Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
1 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
5 dakika
Öğün türü:
Yan Öğünler
Aperatifler
Kahvaltı
Öğle Yemeği
Değerlendirme:

Henüz değerlendirilmedi.

FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: kilovermekisteyen_biri

Marul Sandviç

Hızlı ve kolay, düşük kalorili marullu sandviç.

Malzemeler

Talimatlar

  1. İlk önce marullarımızı üs üste yerleştiriyoruz.(ne kadar fazla marul o kadar büyük sandviç).
  2. Daha sonra malzemelerimizi ekliyoruz.
  3. Son olarak dikkatli bir şekilde sarıp dürüm şeklini getirip afiyetle yiyoruz.
  4. Dilerseniz peçeteye veya alüminyum folyoya sarabilir, her yerde pratik ve hızlı bir şekilde tüketebilirsiniz!
1 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
 


     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Yan Öğünler Aperatifler Kahvaltı Öğle Yemeği

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: merve.karakaya
Peynir ve tam buğday unu ile yapılan diyet dostu börek.
üye tarafından: tugce.ceylan
Ceviz ve dereotu ile pancar salatası.
üye tarafından: gozkan1971
Topingler ile doldurulmuş Keto focaccia ekmeği.
üye tarafından: nisaozclk
Büyük çikolata parçalı kurabiye!

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Marul Sandviç bir porsiyonunda 547 vardır.
Kalori Dağılımı: %61 yağ, %26 karb, %13 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
2289 kj
547 kcal
Yağ
40,28g
Doymuş Yağ
4,899g
Tekli Doymamış Yağ
20,452g
Çoklu Doymamış Yağ
5,446g
Karbonhidratlar
38,5g
Şeker
10,83g
Fiber
17,3g
Protein
18,89g
Sodyum
188mg
Kolesterol
4mg
Potasyum
1514mg
%27
TGD*
(547 kal)
27% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%26)
 
Yağ (%61)
 
Protein (%13)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2021 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.