Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
2 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
30 dakika
Pişirme Süresi:
20 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Yan Öğünler
Diğer
Öğle Yemeği
Değerlendirme:

Henüz değerlendirilmedi.

FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: bildem1

Yumurtalı Taze Fasülye Kavurması

Bu lezzetli ve protein açısından zengin yemek.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Fasulyeler kaynar suda yumuşayıncaya kadar haşlanır.
  2. Bir kevgir içinde süzün ve soğuması için akan su altında durulayın. İyice süzün.
  3. Doğranmış soğanları sıvı yağ ile kavurun. Domates salçası ve baharatları ekleyip karıştırın.
  4. Fasulyeleri tencereye alıp orta ateşte pişmeye bırakın.
  5. Fasulyelerin üzerine yumurtalar kırılır. Pişene kadar karıştırın.
 


     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Ana Yemekler Yan Öğünler Diğer Öğle Yemeği

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: Ozzmans
Bu kolay kurabiyeler lezzetli ve zengin.
üye tarafından: diyetebasliyorum
Bu ev yapımı ekmek, normal bir ekmeğe harika bir alternatiftir.
üye tarafından: diyetebasliyorum
Domates soslu bu lezzetli ve proteinli yemek, öğle veya akşam yemekleri için idealdir.
üye tarafından: mavinur55
Cevizli bu lezzetli ve nemli kek tatlı için harika.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Yumurtalı Taze Fasülye Kavurması bir porsiyonunda 232 vardır.
Kalori Dağılımı: %21 yağ, %54 karb, %25 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
969 kj
232 kcal
Yağ
5,62g
Doymuş Yağ
1,662g
Tekli Doymamış Yağ
1,942g
Çoklu Doymamış Yağ
0,942g
Karbonhidratlar
32,06g
Şeker
6,72g
Fiber
7,4g
Protein
15,16g
Sodyum
2649mg
Kolesterol
201mg
Potasyum
690mg
%12
TGD*
(232 kal)
12% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%54)
 
Yağ (%21)
 
Protein (%25)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2022 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.