Yumurtalı Taze Fasülye Kavurması
Hazırlık Süresi: 30 dakika
Pişirme Süresi: 20 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Yan Öğünler
Diğer
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: bildem1  Yumurtalı Taze Fasülye Kavurması
Bu lezzetli ve protein açısından zengin yemek.
Malzemeler
Talimatlar
- Fasulyeler kaynar suda yumuşayıncaya kadar haşlanır.
- Bir kevgir içinde süzün ve soğuması için akan su altında durulayın. İyice süzün.
- Doğranmış soğanları sıvı yağ ile kavurun. Domates salçası ve baharatları ekleyip karıştırın.
- Fasulyeleri tencereye alıp orta ateşte pişmeye bırakın.
- Fasulyelerin üzerine yumurtalar kırılır. Pişene kadar karıştırın.
2 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
Yan Öğünler
Diğer
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Basit, lezzetli ve lif açısından zengin.
|
|
Lezzetli kahvaltı veya atıştırmalık.
|
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Kolay, lezzetli ve sağlıklı bir yaz salatası.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Yumurtalı Taze Fasülye Kavurması bir porsiyonunda 232 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %21 yağ, %54 karb, %25 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
969 kj
232 kcal
Yağ
5,62g
Doymuş Yağ
1,662g
Tekli Doymamış Yağ
1,942g
Çoklu Doymamış Yağ
0,942g
Karbonhidratlar
32,06g
Şeker
6,72g
Fiber
7,4g
Protein
15,16g
Sodyum
2649mg
Kolesterol
201mg
Potasyum
690mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%54)
Yağ (%21)
Protein (%25)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|