Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
3 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
40 dakika
Öğün türü:
Salatalar ve Salata Sosları
Değerlendirme:

Henüz değerlendirilmedi.

FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: jae.feteliyeva

Nohut Salatası

Bu vegan nohut salatası, gevrek salatalık ve sulu domates ile yapılır.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Nohutları haşlayın, iyice kurulayın ve bir kaseye alın.
  2. Salatalık, domates, biber ve dereotu küp küp doğrayın ve nohutlara ekleyin.
  3. Sos için limon suyu, zeytinyağı, hardal, sumak, tuz ve karabiberi küçük bir kapta karıştırın.
  4. Sosu kaseye dökün ve tüm malzemeleri iyice karıştırın.
  5. Susam tohumları serpin ve tadını çıkarın.
 


     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Salatalar ve Salata Sosları

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: thelittleozge
Sağlıklı ve glutensiz kahvaltı.
üye tarafından: gulakyol
Evde yapabileceğiniz sağlıklı ve lezzetli bir çörek.
üye tarafından: nazyus
Düşük karbonhidratlı pişmiş atıştırmalıklar.
üye tarafından: kbra97x
Bu tarif protein açısından zengindir ve taze kabakla doludur.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Nohut Salatası bir porsiyonunda 303 vardır.
Kalori Dağılımı: %30 yağ, %53 karb, %17 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
1269 kj
303 kcal
Yağ
10,62g
Doymuş Yağ
1,372g
Tekli Doymamış Yağ
4,074g
Çoklu Doymamış Yağ
1,988g
Karbonhidratlar
42,27g
Şeker
11,12g
Fiber
12,2g
Protein
13,24g
Sodyum
91mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
874mg
%15
TGD*
(303 kal)
15% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%53)
 
Yağ (%30)
 
Protein (%17)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2022 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.