Hazırlık Süresi: 15 dakika
Pişirme Süresi: 25 dakika
Öğün türü:
Aperatifler
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Yan Öğünler
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: asse0.  Fırında Sebze
Besleyici, yüksek lifli garnitür.
Malzemeler
Talimatlar
- Sebzeleri dilimleyin.
- Her şeyi bir fırın tepsisinde birleştirin.
- 180°C fırında 25 dakika pişirin.
2 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Aperatifler
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Yan Öğünler
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
|
Basit, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Lezzetli kahvaltı veya atıştırmalık.
|
|
Yapması kolay, sağlıklı ve lif açısından zengin.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Fırında Sebze bir porsiyonunda 293 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %62 yağ, %32 karb, %7 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1224 kj
292 kcal
Yağ
21,26g
Doymuş Yağ
2,966g
Tekli Doymamış Yağ
14,91g
Çoklu Doymamış Yağ
2,492g
Karbonhidratlar
24,7g
Şeker
7,58g
Fiber
6,8g
Protein
5,11g
Sodyum
108mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
1112mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%31)
Yağ (%62)
Protein (%7)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|