Hazırlık Süresi: 5 dakika
Pişirme Süresi: 8 dakika
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Bu yeşil çorba, taze ve hafif ama lezzet dolu.
Malzemeler
Talimatlar
- Bir düdüklü tencereye su dökün.
- Kaba doğranmış soğanı ve sebzeleri ekleyin.
- Biraz zeytinyağı, et suyu, yeşil ve kırmızı mercimek ekleyin.
- 6-8 dakika pişirin, kapağı açtıktan sonra el mikserinden dikkatlice geçirin.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Çorbalar
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Kabarık, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Kolay, lezzetli ve sağlıklı bir yaz salatası.
|
|
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Yeşil Sebze Çorbası bir porsiyonunda 53 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %4 yağ, %73 karb, %22 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
222 kj
53 kcal
Yağ
0,26g
Doymuş Yağ
0,049g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
0,025g
Çoklu Doymamış Yağ
0,064g
Karbonhidratlar
10,47g
Şeker
3,28g
Fiber
3,4g
Protein
3,19g
Sodyum
178mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
230mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%74)
Yağ (%4)
Protein (%22)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|