Fırınlanmış Pırasa ve Peynirli Patates
Hazırlık Süresi: 30 dakika
Pişirme Süresi: 45 dakika
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: lutfiye_21  Fırınlanmış Pırasa ve Peynirli Patates
Öğle veya akşam yemeği için lezzetli ve etsiz bir yemek.
Malzemeler
Talimatlar
- Havucu, pırasaları doğrayın ve patatesleri küp şeklinde doğrayın.
- Hepsini yağda kızartın, ardından süt ve un ile karıştırın.
- Bir kalıba koyun ve üzerine kaşar peyniri ekleyin.
- 180 °C'ye ısıtılmış fanlı fırında üzeri kızarana kadar pişirin.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Basit, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Kolay, yumuşak ve hızlı yemek tarifi.
|
|
Tatlı, nemli ve lezzetli.
|
|
Kolay, lezzetli ve sağlıklı bir yaz salatası.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Fırınlanmış Pırasa ve Peynirli Patates bir porsiyonunda 280 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %42 yağ, %44 karb, %13 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1173 kj
280 kcal
Yağ
13,71g
Doymuş Yağ
1,846g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
5,808g
Çoklu Doymamış Yağ
1,081g
Karbonhidratlar
32,24g
Şeker
8,6g
Fiber
3,9g
Protein
9,5g
Sodyum
62mg
Kolesterol
4mg
Potasyum
586mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%45)
Yağ (%42)
Protein (%13)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|