Yemek veritabanı ve kalori sayacı  
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
1 büyük fileto
porsiyon başı
Enerji
2541 kj
607 kcal
Yağ
15,72g
Doymuş Yağ
3,22g
Tekli Doymamış Yağ
6,07g
Çoklu Doymamış Yağ
4,641g
Karbonhidratlar
1,63g
Şeker
0,36g
Fiber
0g
Protein
108,38g
Sodyum
1453mg
Kolesterol
210mg
Potasyum
2080mg
Son Güncelleştirme: 21 Ağu 07 07:33 ÖÖ
%30
TGD*
(607 kal)
30% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%1)
 
Yağ (%24)
 
Protein (%75)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Fotoğraflar

 
 

Beslenme Özeti:

Kal
607
Yağ
15,72g
Karb
1,63g
Prot
108,38g
Fırında Pişmiş veya Izgara Ton Balığı (1 büyük fileto) içinde 607 kadar kalori mevcut.
Kalori Dağılımı: %24 yağ, %1 karb, %75 prot.

Genel porsiyon boyutları:

Porsiyon Boyutu Kaloriler
1 oz, kemiksiz (pişirildikten sonra elde edilen ürün) 35
1 porsiyon (85 g) 130
100 g 153
1 kase, kuşbaşı 208
1 Biftek (17,5 cm x 6.5 cm x 2.5 cm) 228
1 küçük fileto 435
1 orta boy fileto 520
1 büyük fileto 607

İlişkili Ton Balığı türleri:

Sarı Yüzgeçli Orkinos (Balık)
Yağda Ton Balığı (Konservelenmiş)
Mavi Yüzgeçli Orkinos (Balık)
Suda Ton Balığı (Konservelenmiş)
Beyaz Ton Balığı (Suyun İçine Batırılmış, Konservelenmi)
  Daha Fazla Ton Balığı Beslenme Değerleri Görüntüle

İlişkili Balık türleri:

Balık
Pişmiş veya Izgara Balık
Izgara Balık
Fırında Pişmiş veya Izgara Somon
Tilapia (Balık)
  Daha Fazla Balık Beslenme Değerleri Görüntüle

Bunlarada bakınız:

Fırında Pişmiş veya Izgara Midye
Ton Balığı
Fırında Pişmiş veya Izgara Mezgit
Ton Balığı Salatası
Fırında Pişmiş veya Izgara Mezgit Balığı
  Daha Fazlasını Görüntüle
Yemek Arama 

     
 

Bu öğeyi yemek günlüğüm e ekle

Tarih:
Öğün:
Açıklama:
Miktar:
 

Son Zamanlarda Yenen Yemekler:

Aynes Tam Yağlı Süt
Fomilk Hazelnut
Burger King Sütaş Sade Süt (200ml)
Aytaç Yarım Yağlı Süt
Harras Kakaolu Süt
Aro Coconut Milk


Bazı gıdalar bazı insanlar için uygun olmayabilir ve herhangi bir kilo kaybı çabası veya diyet rejimine başlamadan önce bir hekime başvurmanız arzu edilir. Bu sitede olan bilgiler iyi niyetle hazırlanıp doğru olduğuna inanılmasına rağmen, bilgilerin tam olduğu ve doğruluğu beslenme bilgileri de içinde olmak üzere kendi sorumluluğunuz altındadır ve FatSecret herhangi bir beyan veya garantide bulunulmaz.Tüm ticari markalar, telif hakları ve diğer fikri mülkiyet biçimleri kendi sahiplerinin mülkiyetindedir.
Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.