Yemek veritabanı ve kalori sayacı

6 kase, taze, sapları kesilmiş

Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

6 kase, taze, sapları kesilmiş

Enerji

1371 kj

328 kcal

Yağ

3,84g

Doymuş Yağ

0,739g

Tekli Doymamış Yağ

0,376g

Çoklu Doymamış Yağ

1,58g

Karbonhidratlar

66,83g

Şeker

12,92g

Fiber

30,9g

Protein

22,18g

Sodyum

2602mg

Kolesterol

0mg

Potasyum

2724mg

Son Güncelleştirme: 21 Ağu 07 07:33 ÖÖ

Kaynak: FatSecret Platform API

%16

TGD*

(328 kal)

Kalori Dağılımı:

Karbonhidrat (%68)

Yağ (%9)

Protein (%23)

*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?

Fotoğraflar


Fotoğrafları Görüntüle

Beslenme Özeti:

Kal

328

Yağ

3,84g

Karb

66,83g

Prot

22,18g

Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş) (6 kase, taze, sapları kesilmiş) içinde 328 kadar kalori mevcut.

Kalori Dağılımı: %9 yağ, %68 karb, %23 prot.

Genel porsiyon boyutları:

Porsiyon Boyutu	Kaloriler
1 çiçeğe benzer	4
1 sap (yaklaşık 13 cm uzunluğunda)	13
1 porsiyon (78 g)	27
1 kap, çiçeğe benzer	34
100 g	35
1 kase, taze, sapları kesilmiş	55
1 kase	55
1 kase, kıyılmış	64
1 demetden yapılmış	130

İlişkili Brokoli türleri:

Brokoli
Çin Brokolisi (Pişmiş)
Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)
	Daha Fazla Brokoli Beslenme Değerleri Görüntüle

İlişkili Sebze türleri:

Soğanlar
Ispanak
Mantar
Marul
Havuç
Kırmızı Domates
	Daha Fazla Sebze Beslenme Değerleri Görüntüle

Bunlarada bakınız:

Pişmiş Brokoli (Taze Olandan)
Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)
Pişmiş Lahana (Taze Olandan)
Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara)
Bitkisel Tereyağı Ezmesi (Kalorisi Azaltılmış, Kalıp, Tuzlu)
	Daha Fazlasını Görüntüle

Yemek Arama

Bu öğeyi yemek günlüğüm e ekle

Tarih:

Öğün:

Açıklama:

Miktar:

Kaydet Yenile İptal

Son Zamanlarda Yenen Yemekler:

	Altınkılıç Kaymaklı Ayvalık Lor Peyniri
	Peysan Çikolatalı Taze Peynir
	Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Yarım Yağlı Beyaz Peynir
	Harras Süzme Peynir Form
	Metro Chef Mascarpone
	İçim Zeytinli Kekikli Labne

Bazı gıdalar bazı insanlar için uygun olmayabilir ve herhangi bir kilo kaybı çabası veya diyet rejimine başlamadan önce bir hekime başvurmanız arzu edilir. Bu sitede olan bilgiler iyi niyetle hazırlanıp doğru olduğuna inanılmasına rağmen, bilgilerin tam olduğu ve doğruluğu beslenme bilgileri de içinde olmak üzere kendi sorumluluğunuz altındadır ve FatSecret herhangi bir beyan veya garantide bulunulmaz.Tüm ticari markalar, telif hakları ve diğer fikri mülkiyet biçimleri kendi sahiplerinin mülkiyetindedir.