Hazırlık Süresi: 1 sa 30 dakika
Pişirme Süresi: 50 dakika
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Bulması kolay malzemelerle yapılan lezzetli ve karşı konulmaz bir yemek.
Malzemeler
Talimatlar
- Lahana yapraklarını, kıymayı ve soğanı kızartın.
- Tereyağını erit,hafif sogut.Yumurta ile karıştır.
- Borcama lahanaları yufka gibi diz.
- Harç ve yumurta karışımını aralarına yayın.
- Fırında 50 dakika pişirin.
1 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Ketojenik beslenenler için uygun.
|
|
Basit, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Kabarık, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
|
Çiğnenen, lezzetli ve düşük karbonhidratlı kahvaltı veya atıştırmalık olarak.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Lahana Böreği bir porsiyonunda 499 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %67 yağ, %12 karb, %21 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
2087 kj
499 kcal
Yağ
37,66g
Doymuş Yağ
19,224g
Tekli Doymamış Yağ
12,925g
Çoklu Doymamış Yağ
1,744g
Karbonhidratlar
15,46g
Şeker
9,41g
Fiber
5,5g
Protein
26,83g
Sodyum
390mg
Kolesterol
259mg
Potasyum
852mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%12)
Yağ (%67)
Protein (%21)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|