Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
1 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
30 dakika
Pişirme Süresi:
15 dakika
Öğün türü:
Yan Öğünler
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
Average FatSecret member ranking FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: Fbarut07

Fırında Mantar ve Patates

Hafif et lezzetinde.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Mantarları yıkama usulu temizliyorsanız kağıt peçetelerle suyunu iyice aldırın ve elinizle uzunlamasına birkaç parçaya ayırın. Patates ve biberleri de yaklaşık mantarların büyüklüğünde kesin. Sarımsakları da küçük küçük doğrayın.
  2. Yağlı kağıt serilmiş tepsiye ister karıştırarak isterseniz ayrı tüm malzemeyi yerleştirin. Dilerseniz baharatta kullanabilirsiniz. Tuzlama işlemini piştikten sonra yapın.
  3. 200 derece fırında ortalama 15 dakika pişirin. Afiyet olsun.
18 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
 


     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Yan Öğünler Öğle Yemeği

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: hlalyldzz
Son derece pratik bir yemek.
üye tarafından: Trkn87
Haşlanmış nohut.
üye tarafından: abartach
Sabah kahvaltısı shake.
üye tarafından: YilmGam
Mercimek çorbasının lezzetli.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Fırında Mantar ve Patates bir porsiyonunda 218 vardır.
Kalori Dağılımı: %5 yağ, %79 karb, %16 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
912 kj
218 kcal
Yağ
1,21g
Doymuş Yağ
0,153g
Tekli Doymamış Yağ
0,028g
Çoklu Doymamış Yağ
0,339g
Karbonhidratlar
47,43g
Şeker
8,3g
Fiber
9,1g
Protein
9,9g
Sodyum
409mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
897mg
%11
TGD*
(218 kal)
11% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%79)
 
Yağ (%5)
 
Protein (%16)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2019 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.