Yemek veritabanı ve kalori sayacı

1 çeyrek, çiğ, kabuğunda (pişirildikten sonra elde edilen ürün, kabuğu alınmış)

Haşlanmış veya Buharda Pişirilmiş İstiridye

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

1 çeyrek, çiğ, kabuğunda (pişirildikten sonra elde edilen ürün, kabuğu alınmış)

Enerji

720 kj

172 kcal

Yağ

2,24g

Doymuş Yağ

0,219g

Tekli Doymamış Yağ

0,185g

Çoklu Doymamış Yağ

0,655g

Karbonhidratlar

5,97g

Şeker

Fiber

Protein

29,6g

Sodyum

883mg

Kolesterol

79mg

Potasyum

654mg

Son Güncelleştirme: 21 Ağu 07 07:33 ÖÖ

Kaynak: FatSecret Platform API

TGD*

(172 kal)

Kalori Dağılımı:

Karbonhidrat (%15)

Yağ (%12)

Protein (%73)

*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?

Fotoğraflar

+
Bir resim ekle

Beslenme Özeti:

Kal

172

Yağ

2,24g

Karb

5,97g

Prot

29,6g

Haşlanmış veya Buharda Pişirilmiş İstiridye (1 çeyrek, çiğ, kabuğunda) içinde 172 kadar kalori mevcut.

Kalori Dağılımı: %12 yağ, %15 karb, %73 prot.

Genel porsiyon boyutları:

Porsiyon Boyutu	Kaloriler
1 küçük	9
1 orta boy	11
1 büyük	17
1 oz, çiğ (pişirildikten sonra elde edilen ürün)	20
1 oz, kabuksuz	26
1 porsiyon (85 g)	78
100 g	92
1 kap (8 büyük istiridye, 12 orta boy istiridye, 15 küçük istiridye)	138
1 çeyrek, çiğ, kabuğunda (pişirildikten sonra elde edilen ürün, kabuğu alınmış)	172

İlişkili İstiridye türleri:

İstiridye
	Daha Fazla İstiridye Beslenme Değerleri Görüntüle

İlişkili Deniz Ürünleri türleri:

Midye
Istakoz
Ahtapot
Yengeç
	Daha Fazla Deniz Ürünleri Beslenme Değerleri Görüntüle

Bunlarada bakınız:

Haşlanmış veya Buharda Pişirilmiş Kalamar
Buharda Pişmiş veya Haşlanmış Karides
Haşlanmış Ya Da Buharda Pişirilmiş Midye
Haşlanmış veya Buharda Pişirilmiş Kerevit
Soya Fasulyesi (Olgun Tohumlar, Buharda Pişirilmiş)
	Daha Fazlasını Görüntüle

Yemek Arama

Bu öğeyi yemek günlüğüm e ekle

Tarih:

Öğün:

Açıklama:

Miktar:

Kaydet Yenile İptal

Son Zamanlarda Yenen Yemekler:

	Komili Riviera Zeytinyağı
	Ülker Bizim Yağ
	Oneva Keten Tohumu Yağı
	Yudum Ayçiçek Yağı
	Jaywis Ceviz Yağı
	Proteinocean MCT Oil

Bazı gıdalar bazı insanlar için uygun olmayabilir ve herhangi bir kilo kaybı çabası veya diyet rejimine başlamadan önce bir hekime başvurmanız arzu edilir. Bu sitede olan bilgiler iyi niyetle hazırlanıp doğru olduğuna inanılmasına rağmen, bilgilerin tam olduğu ve doğruluğu beslenme bilgileri de içinde olmak üzere kendi sorumluluğunuz altındadır ve FatSecret herhangi bir beyan veya garantide bulunulmaz.Tüm ticari markalar, telif hakları ve diğer fikri mülkiyet biçimleri kendi sahiplerinin mülkiyetindedir.