Yemek veritabanı ve kalori sayacı

1 porsiyon (85 g)

Sığır Göğüs Eti (Yağsız Yenerek)

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

1 porsiyon (85 g)

Enerji

818 kj

196 kcal

Yağ

9,8g

Doymuş Yağ

3,513g

Tekli Doymamış Yağ

4,514g

Çoklu Doymamış Yağ

0,296g

Karbonhidratlar

Şeker

Fiber

Protein

25,19g

Sodyum

197mg

Kolesterol

79mg

Potasyum

241mg

Son Güncelleştirme: 21 Ağu 07 07:33 ÖÖ

Kaynak: FatSecret Platform API

%10

TGD*

(196 kal)

Kalori Dağılımı:

Karbonhidrat (%0)

Yağ (%47)

Protein (%53)

*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?

Fotoğraflar

+
Bir resim ekle

Beslenme Özeti:

Kal

196

Yağ

9,8g

Karb

Prot

25,19g

Sığır Göğüs Eti (Yağsız Yenerek) (1 porsiyon) içinde 196 kadar kalori mevcut.

Kalori Dağılımı: %47 yağ, %0 karb, %53 prot.

Genel porsiyon boyutları:

Porsiyon Boyutu	Kaloriler
1 oz, kemiksiz (pişirildikten sonra elde edilen ürün, yağı alınmış)	30
1 ince dilim (yaklaşık 11 cm x 6,5 cm x 0,3 cm)	48
1 oz, kemiksiz, pişmiş, yağsız	65
1 kalın dilim (yaklaşık 11 cm x 6,5 cm x 1 cm)	145
1 porsiyon (85 g)	196
100 g	230
1 kase, pişmiş, doğranmış	308

İlişkili Göğüs Eti türleri:

Sığır Göğüs Eti
Sığır Eti Döşü (Düz Yarısı, 0.3 cm Yağ İçerir, Pişmiş, Kavurma)
	Daha Fazla Göğüs Eti Beslenme Değerleri Görüntüle

İlişkili Sığır Eti türleri:

Rozbif
Yağsız Kıyma
Salamura Edilmiş Sığır Eti
Biftek
Sığır Eti
Kıyma
	Daha Fazla Sığır Eti Beslenme Değerleri Görüntüle

Bunlarada bakınız:

Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş)
Salamura Edilmiş Sığır Eti Yağsız Yenerek)
Bizon Eti (Yağsız)
Tavuk Göğüs Eti ve Derisi
Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş)
	Daha Fazlasını Görüntüle

Yemek Arama

Bu öğeyi yemek günlüğüm e ekle

Tarih:

Öğün:

Açıklama:

Miktar:

Kaydet Yenile İptal

Son Zamanlarda Yenen Yemekler:

	Popeyes Küçük Boy Patates
	Superfresh İnce Kesim Patates
	Ta!Da! Acılı Haşlanmış Patates
	Popeyes Büyük Boy Patates
	Pek Food Patates
	Superfresh Çıtır Toplar

Bazı gıdalar bazı insanlar için uygun olmayabilir ve herhangi bir kilo kaybı çabası veya diyet rejimine başlamadan önce bir hekime başvurmanız arzu edilir. Bu sitede olan bilgiler iyi niyetle hazırlanıp doğru olduğuna inanılmasına rağmen, bilgilerin tam olduğu ve doğruluğu beslenme bilgileri de içinde olmak üzere kendi sorumluluğunuz altındadır ve FatSecret herhangi bir beyan veya garantide bulunulmaz.Tüm ticari markalar, telif hakları ve diğer fikri mülkiyet biçimleri kendi sahiplerinin mülkiyetindedir.