Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
2 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
15 dakika
Pişirme Süresi:
15 dakika
Öğün türü:
Mezeler
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
Average FatSecret member ranking FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: hlalyldzz

Kabak-Biber Sotesi

Son derece pratik bir yemek.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Soğanlar doğranır ve zeytinyağında kavrulur. Biberler boyuna ince dilimlerle kesilir ve kavrulmuş soğana eklenir. Kabaklar boyuna rendelenir ve eklenir. Arzuya göre baharatlarla tatlandırılabilir.
29 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
 


     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Mezeler Öğle Yemeği

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: YilmGam
Mercimek çorbasının lezzetli.
üye tarafından: Fbarut07
Hafif ve besleyici özelliğe sahip bir salat.
üye tarafından: abartach
Sabahları alınması gereken basit gıdayı toptan almaya yarayan vede kolaylaştıran bir içecek.
üye tarafından: Fbarut07
Hafif et lezzetinde.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Kabak-Biber Sotesi bir porsiyonunda 330 vardır.
Kalori Dağılımı: %54 yağ, %38 karb, %8 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu: porsiyon başı
 
porsiyon başı
Kilojul 1381 kj
Kaloriler 330 kcal
Protein 7,47 g
Karbonhidrat 33,88 g
  Şeker 18,07 g
Yağ 21,53 g
  Doymuş Yağ 3,065 g
  Tekli Doymamış Yağ 14,868 g
  Çoklu Doymamış Yağ 2,744 g
Kolesterol 0 mg
Fiber 9 g
Sodyum 48 mg
Potasyum 1553 mg
%16
TGD*
(330 kal)
16% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%38)
 
Yağ (%54)
 
Protein (%8)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori