Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
2 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
15 dakika
Pişirme Süresi:
15 dakika
Öğün türü:
Mezeler
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
Average FatSecret member ranking FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: hlalyldzz

Kabak-Biber Sotesi

Son derece pratik bir yemek.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Soğanlar doğranır ve zeytinyağında kavrulur. Biberler boyuna ince dilimlerle kesilir ve kavrulmuş soğana eklenir. Kabaklar boyuna rendelenir ve eklenir. Arzuya göre baharatlarla tatlandırılabilir.
37 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
 


     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Mezeler Öğle Yemeği

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: Fbarut07
Yumurtayı fazla sevmeyenlere tavsiyem.
üye tarafından: Kenarli
Harika bir salata.
üye tarafından: Fbarut07
Hafif ve besleyici özelliğe sahip bir salat.
üye tarafından: abartach
Sabah kahvaltısı shake.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Kabak-Biber Sotesi bir porsiyonunda 330 vardır.
Kalori Dağılımı: %54 yağ, %38 karb, %8 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
1381 kj
330 kcal
Yağ
21,53g
Doymuş Yağ
3,065g
Tekli Doymamış Yağ
14,868g
Çoklu Doymamış Yağ
2,744g
Karbonhidratlar
33,88g
Şeker
18,07g
Fiber
9g
Protein
7,47g
Sodyum
48mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
1553mg
%16
TGD*
(330 kal)
16% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%38)
 
Yağ (%54)
 
Protein (%8)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2019 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.