Yemek veritabanı ve kalori sayacı

1 kübik inç, pişmiş

Ekmekli Kıyma veya Köfte

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

1 kübik inç, pişmiş

Enerji

200 kj

48 kcal

Yağ

3,15g

Doymuş Yağ

0,79g

Tekli Doymamış Yağ

1,216g

Çoklu Doymamış Yağ

0,865g

Karbonhidratlar

2,24g

Şeker

0,27g

Fiber

0,1g

Protein

2,5g

Sodyum

89mg

Kolesterol

7mg

Potasyum

36mg

Son Güncelleştirme: 21 Ağu 07 07:33 ÖÖ

Kaynak: FatSecret Platform API

TGD*

(48 kal)

Kalori Dağılımı:

Karbonhidrat (%19)

Yağ (%60)

Protein (%21)

*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?

Fotoğraflar

+
Bir resim ekle

Beslenme Özeti:

Kal

Yağ

3,15g

Karb

2,24g

Prot

2,5g

Ekmekli Kıyma veya Köfte (1 kübik inç, pişmiş) içinde 48 kadar kalori mevcut.

Kalori Dağılımı: %60 yağ, %19 karb, %21 prot.

Genel porsiyon boyutları:

Porsiyon Boyutu	Kaloriler
1 kübik inç, pişmiş	48
1 oz, çiğ (pişirildikten sonra elde edilen ürün)	80
1 oz, pişmiş	89
1 küçük köfte (90 g, çiğ, 5 köfte her 450 g) (pişirildikten sonra elde edilen ürün)	258
100 g	319
1 porsiyon (101 g)	322
1 orta boy börek (112 g, çiğ, 4 köfte her 450 g başına) (pişirildikten sonra elde edilen ürün)	322
1 büyük börek (150 g, çiğ, 3 köfte her 450 g başına) (pişirildikten sonra elde edilen ürün)	431

İlişkili Kıyma türleri:

Ekstra Yağsız Kıyma
Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ)
Sığır Kıyması (%70 Yağsız/ %30 Yağ)
Kıyma
Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ)
	Daha Fazla Kıyma Beslenme Değerleri Görüntüle

İlişkili Sığır Eti türleri:

Biftek
Sığır Eti
Yağsız Kıyma
Salamura Edilmiş Sığır Eti
Rozbif
	Daha Fazla Sığır Eti Beslenme Değerleri Görüntüle

Bunlarada bakınız:

Köfte
Izgara Köfte
Dana Kıyması (Donmuş Köfte, Izgara)
Soğan veya Taze Soğan
Kızarmış Unlu veya Ekmekli Mezgit
	Daha Fazlasını Görüntüle

Yemek Arama

Bu öğeyi yemek günlüğüm e ekle

Tarih:

Öğün:

Açıklama:

Miktar:

Kaydet Yenile İptal

Son Zamanlarda Yenen Yemekler:

	Harras Norveç Somon
	Metro Chef Mezgit Fileto
	Dardanel Somon Teriyaki Onigiri
	Dardanel Sushida Kyoto Mix
	Metro Chef Somon Fümeli Firik Bulgur
	BANDO Türk Somon Dilim

Bazı gıdalar bazı insanlar için uygun olmayabilir ve herhangi bir kilo kaybı çabası veya diyet rejimine başlamadan önce bir hekime başvurmanız arzu edilir. Bu sitede olan bilgiler iyi niyetle hazırlanıp doğru olduğuna inanılmasına rağmen, bilgilerin tam olduğu ve doğruluğu beslenme bilgileri de içinde olmak üzere kendi sorumluluğunuz altındadır ve FatSecret herhangi bir beyan veya garantide bulunulmaz.Tüm ticari markalar, telif hakları ve diğer fikri mülkiyet biçimleri kendi sahiplerinin mülkiyetindedir.