Yemek veritabanı ve kalori sayacı

1 oz, pişmiş

Ekmekli Kıyma veya Köfte

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

1 oz, pişmiş

Enerji

374 kj

89 kcal

Yağ

5,87g

Doymuş Yağ

1,475g

Tekli Doymamış Yağ

2,27g

Çoklu Doymamış Yağ

1,615g

Karbonhidratlar

4,19g

Şeker

0,5g

Fiber

0,3g

Protein

4,67g

Sodyum

165mg

Kolesterol

14mg

Potasyum

68mg

Son Güncelleştirme: 21 Ağu 07 07:33 ÖÖ

Kaynak: FatSecret Platform API

TGD*

(89 kal)

Kalori Dağılımı:

Karbonhidrat (%19)

Yağ (%60)

Protein (%21)

*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?

Fotoğraflar

+
Bir resim ekle

Beslenme Özeti:

Kal

Yağ

5,87g

Karb

4,19g

Prot

4,67g

Ekmekli Kıyma veya Köfte (1 oz, pişmiş) içinde 89 kadar kalori mevcut.

Kalori Dağılımı: %60 yağ, %19 karb, %21 prot.

Genel porsiyon boyutları:

Porsiyon Boyutu	Kaloriler
1 kübik inç, pişmiş	48
1 oz, çiğ (pişirildikten sonra elde edilen ürün)	80
1 oz, pişmiş	89
1 küçük köfte (90 g, çiğ, 5 köfte her 450 g) (pişirildikten sonra elde edilen ürün)	258
100 g	319
1 porsiyon (101 g)	322
1 orta boy börek (112 g, çiğ, 4 köfte her 450 g başına) (pişirildikten sonra elde edilen ürün)	322
1 büyük börek (150 g, çiğ, 3 köfte her 450 g başına) (pişirildikten sonra elde edilen ürün)	431

İlişkili Kıyma türleri:

Kıyma
Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ)
Ekstra Yağsız Kıyma
Sığır Kıyması (%70 Yağsız/ %30 Yağ)
Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ)
	Daha Fazla Kıyma Beslenme Değerleri Görüntüle

İlişkili Sığır Eti türleri:

Yağsız Kıyma
Rozbif
Sığır Eti
Biftek
Salamura Edilmiş Sığır Eti
	Daha Fazla Sığır Eti Beslenme Değerleri Görüntüle

Bunlarada bakınız:

Köfte
Izgara Köfte
Dana Kıyması (Donmuş Köfte, Izgara)
Soğan veya Taze Soğan
Kızarmış Unlu veya Ekmekli Mezgit
	Daha Fazlasını Görüntüle

Yemek Arama

Bu öğeyi yemek günlüğüm e ekle

Tarih:

Öğün:

Açıklama:

Miktar:

Kaydet Yenile İptal

Son Zamanlarda Yenen Yemekler:

	Yayla-Türk Tavuk Göğüs Füme
	Banvit Çıtır Piliç Küpleri
	Beypiliç Soslu Piliç Parmak Bonfile
	Popeyes 1 Parça Göğüs
	Dr. Pan Just5
	Lezita Tam Tahıllı Çıtır Piliç Fileto

Bazı gıdalar bazı insanlar için uygun olmayabilir ve herhangi bir kilo kaybı çabası veya diyet rejimine başlamadan önce bir hekime başvurmanız arzu edilir. Bu sitede olan bilgiler iyi niyetle hazırlanıp doğru olduğuna inanılmasına rağmen, bilgilerin tam olduğu ve doğruluğu beslenme bilgileri de içinde olmak üzere kendi sorumluluğunuz altındadır ve FatSecret herhangi bir beyan veya garantide bulunulmaz.Tüm ticari markalar, telif hakları ve diğer fikri mülkiyet biçimleri kendi sahiplerinin mülkiyetindedir.