Yemek veritabanı ve kalori sayacı |
|
1 orta boy börek (112 g, çiğ, 4 köfte her 450 g başına) (pişirildikten sonra elde edilen ürün)
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
1 orta boy börek (112 g, çiğ, 4 köfte her 450 g başına) (pişirildikten sonra elde edilen ürün)
Enerji
1348 kj
322 kcal
Yağ
21,19g
Doymuş Yağ
5,32g
Tekli Doymamış Yağ
8,189g
Çoklu Doymamış Yağ
5,826g
Karbonhidratlar
15,1g
Şeker
1,79g
Fiber
0,9g
Protein
16,86g
Sodyum
597mg
Kolesterol
49mg
Potasyum
245mg
Son Güncelleştirme: 21 Ağu 07 07:33 ÖÖ
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%19)
Yağ (%60)
Protein (%21)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
Fotoğraflar
|
|
Beslenme Özeti:
Kal
322
|
|
Yağ
21,19g
|
|
Karb
15,1g
|
|
Prot
16,86g
|
Ekmekli Kıyma veya Köfte (1 orta boy börek) içinde 322 kadar kalori mevcut.
|
Kalori Dağılımı: %60 yağ, %19 karb, %21 prot. |
Genel porsiyon boyutları:
İlişkili Kıyma türleri:
İlişkili Sığır Eti türleri:
Bunlarada bakınız:
|
|
Yemek Arama
|
|
|
Son Zamanlarda Yenen Yemekler:
|