| Yemek veritabanı ve kalori sayacı |
|
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
100 g
Enerji
845 kj
202 kcal
Yağ
9,02g
Doymuş Yağ
1,793g
Tekli Doymamış Yağ
3,823g
Çoklu Doymamış Yağ
2,643g
Karbonhidratlar
8,59g
Şeker
0,84g
Fiber
0,5g
Protein
20,58g
Sodyum
466mg
Kolesterol
78mg
Potasyum
335mg
Son Güncelleştirme: 21 Ağu 07 07:33 ÖÖ
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%17)
Yağ (%41)
Protein (%42)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
 Fotoğraflar
|
|
Beslenme Özeti:
|
Kal
202
|
|
Yağ
9,02g
|
|
Karb
8,59g
|
|
Prot
20,58g
|
|
Fırında Pişmiş Ekmekli veya Sulu Hamurlu Mezgit Balığı (100 g) içinde 202 kadar kalori mevcut.
|
| Kalori Dağılımı: %41 yağ, %17 karb, %42 prot. |
Genel porsiyon boyutları:
| Porsiyon Boyutu |
Kaloriler |
1 kübik inç, kemikli (kemiği alındıktan sonra elde edilen ürün) |
22 |
|
1 çubuk |
34 |
|
1 kübik inç, kemiksiz |
34 |
|
1 oz, kemikleriyle birlikte (pişirildikten sonra elde edilen ürün, kemiği alınmış) |
36 |
|
1 oz, kemikleriyle birlikte (kemiği alındıktan sonra elde edilen ürün) |
38 |
|
1 oz, kemiksiz (pişirildikten sonra elde edilen ürün) |
55 |
|
1 oz, kemiksiz |
57 |
|
1 porsiyon (85 g) |
172 |
|
100 g |
202 |
|
1 kase, kuşbaşı |
275 |
|
1 fileto (18,5 cm x 10,5 cm x 1 cm) |
370 |
|
1 küçük (pişirildikten sonra elde edilen ürün, kemiği alınmış) |
590 |
|
1 orta boy (pişirildikten sonra elde edilen ürün, kemiği alınmış) |
986 |
|
1 büyük (pişirildikten sonra elde edilen ürün, kemiği alınmış) |
1380 |
İlişkili Mezgit Balığı türleri:
İlişkili Balık türleri:
Bunlarada bakınız:
|
|
|
Yemek Arama
|
|
|
|
Son Zamanlarda Yenen Yemekler:
|
