| Yemek veritabanı ve kalori sayacı |
|
1 orta boy (pişirildikten sonra elde edilen ürün, kemiği alınmış)
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
1 orta boy (pişirildikten sonra elde edilen ürün, kemiği alınmış)
Enerji
4124 kj
986 kcal
Yağ
44,02g
Doymuş Yağ
8,75g
Tekli Doymamış Yağ
18,656g
Çoklu Doymamış Yağ
12,898g
Karbonhidratlar
41,92g
Şeker
4,1g
Fiber
2,4g
Protein
100,43g
Sodyum
2274mg
Kolesterol
381mg
Potasyum
1635mg
Son Güncelleştirme: 21 Ağu 07 07:33 ÖÖ
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%17)
Yağ (%41)
Protein (%42)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
 Fotoğraflar
|
|
Beslenme Özeti:
|
Kal
986
|
|
Yağ
44,02g
|
|
Karb
41,92g
|
|
Prot
100,43g
|
|
Fırında Pişmiş Ekmekli veya Sulu Hamurlu Mezgit Balığı (1 orta boy) içinde 986 kadar kalori mevcut.
|
| Kalori Dağılımı: %41 yağ, %17 karb, %42 prot. |
Genel porsiyon boyutları:
| Porsiyon Boyutu |
Kaloriler |
1 kübik inç, kemikli (kemiği alındıktan sonra elde edilen ürün) |
22 |
|
1 çubuk |
34 |
|
1 kübik inç, kemiksiz |
34 |
|
1 oz, kemikleriyle birlikte (pişirildikten sonra elde edilen ürün, kemiği alınmış) |
36 |
|
1 oz, kemikleriyle birlikte (kemiği alındıktan sonra elde edilen ürün) |
38 |
|
1 oz, kemiksiz (pişirildikten sonra elde edilen ürün) |
55 |
|
1 oz, kemiksiz |
57 |
|
1 porsiyon (85 g) |
172 |
|
100 g |
202 |
|
1 kase, kuşbaşı |
275 |
|
1 fileto (18,5 cm x 10,5 cm x 1 cm) |
370 |
|
1 küçük (pişirildikten sonra elde edilen ürün, kemiği alınmış) |
590 |
|
1 orta boy (pişirildikten sonra elde edilen ürün, kemiği alınmış) |
986 |
|
1 büyük (pişirildikten sonra elde edilen ürün, kemiği alınmış) |
1380 |
İlişkili Mezgit Balığı türleri:
İlişkili Balık türleri:
Bunlarada bakınız:
|
|
|
Yemek Arama
|
|
|
|
Son Zamanlarda Yenen Yemekler:
|
