Başlanan Tarih: 31 Mar 16

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 155,1 kg Başlangıç Ağırlığı: 159,7 kg
15 Eki 23	161,0 kg	Oldukça İyi
15 Haz 22	158,8 kg	Oldukça İyi
29 May 22	156,3 kg	Oldukça İyi
28 May 22	158,0 kg	Oldukça İyi
27 May 22	159,7 kg	Oldukça İyi
01 May 21	122,8 kg	Oldukça İyi
29 Nis 21	123,7 kg	Oldukça İyi
21 Nis 21	124,6 kg	Oldukça İyi
20 Nis 21	125,6 kg	Oldukça İyi
07 Nis 21	124,2 kg	Oldukça İyi
04 Nis 21	125,0 kg	Oldukça İyi
01 Nis 21	126,1 kg	Oldukça İyi
31 Mar 21	126,6 kg	Oldukça İyi
30 Mar 21	127,3 kg	Oldukça İyi
27 Mar 21	126,6 kg	Oldukça İyi
26 Mar 21	126,8 kg	Oldukça İyi
25 Mar 21	127,5 kg	Oldukça İyi
24 Mar 21	128,2 kg	Oldukça İyi
23 Mar 21	128,5 kg	Oldukça İyi
17 Mar 21	129,5 kg	Oldukça İyi
15 Mar 21	129,8 kg	Oldukça İyi
11 Mar 21	131,8 kg	Oldukça İyi
09 Mar 21	132,1 kg	Oldukça İyi
03 Mar 21	132,4 kg	Oldukça İyi
01 Mar 21	133,4 kg	Oldukça İyi
27 Şub 21	133,3 kg	Oldukça İyi
25 Şub 21	134,2 kg	Oldukça İyi
23 Şub 21	135,1 kg	Oldukça İyi
21 Şub 21	135,4 kg	Oldukça İyi
17 Şub 21	136,4 kg	Oldukça İyi
16 Şub 21	137,1 kg	Oldukça İyi
13 Şub 21	137,4 kg	Oldukça İyi
10 Şub 21	137,9 kg	Oldukça İyi
07 Şub 21	139,1 kg	Oldukça İyi
05 Şub 21	139,8 kg	Oldukça İyi
03 Şub 21	140,5 kg	Oldukça İyi
02 Şub 21	141,3 kg	Oldukça İyi
01 Şub 21	141,8 kg	Oldukça İyi
31 Oca 21	143,1 kg	Oldukça İyi
22 Oca 21	142,9 kg	Oldukça İyi
20 Oca 21	143,4 kg	Oldukça İyi
19 Oca 21	144,4 kg	Oldukça İyi
18 Oca 21	144,9 kg	Oldukça İyi
17 Oca 21	146,6 kg	Oldukça İyi
15 Oca 21	147,8 kg	Oldukça İyi
02 Oca 21	145,5 kg	Oldukça İyi
12 Eki 20	135,7 kg	Oldukça İyi
11 Eki 20	136,7 kg	Oldukça İyi
07 Eki 20	137,9 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 20	134,7 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 20	134,5 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 20	135,4 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 20	135,2 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 20	135,9 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 20	136,4 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 20	135,5 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 20	135,1 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 20	135,5 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 20	134,9 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 20	135,6 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 20	136,5 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 20	136,7 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 20	137,2 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 20	137,4 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 20	138,3 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 20	138,4 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 20	138,6 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 20	139,0 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 20	139,6 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 20	140,5 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 20	141,0 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 20	141,5 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 20	140,8 kg	Oldukça İyi
30 Tem 20	140,6 kg	Oldukça İyi
28 Tem 20	139,9 kg	Oldukça İyi
27 Tem 20	140,3 kg	Oldukça İyi
24 Tem 20	141,1 kg	Oldukça İyi
23 Tem 20	141,7 kg	Oldukça İyi
22 Tem 20	143,0 kg	Oldukça İyi
21 Tem 20	142,6 kg	Oldukça İyi
20 Tem 20	142,7 kg	Oldukça İyi
19 Tem 20	142,9 kg	Oldukça İyi
18 Tem 20	142,8 kg	Oldukça İyi
17 Tem 20	143,4 kg	Oldukça İyi
16 Tem 20	143,9 kg	Oldukça İyi
15 Tem 20	144,4 kg	Oldukça İyi
14 Tem 20	145,1 kg	Oldukça İyi
08 Tem 20	147,9 kg	Oldukça İyi
29 Haz 20	143,4 kg	Oldukça İyi
28 Haz 20	144,2 kg	Oldukça İyi
26 Haz 20	146,2 kg	Oldukça İyi
25 Haz 20	146,9 kg	Oldukça İyi
22 Haz 20	147,0 kg	Oldukça İyi
20 Haz 20	147,4 kg	Oldukça İyi
19 Haz 20	147,4 kg	Oldukça İyi
30 May 20	147,0 kg	Oldukça İyi
29 May 20	147,8 kg	Oldukça İyi
27 May 20	147,1 kg	Oldukça İyi
26 May 20	147,4 kg	Oldukça İyi
25 May 20	148,1 kg	Oldukça İyi
24 May 20	148,4 kg	Oldukça İyi
23 May 20	149,1 kg	Oldukça İyi
17 May 20	148,0 kg	Oldukça İyi
16 May 20	148,6 kg	Oldukça İyi
13 May 20	145,8 kg	Oldukça İyi
11 May 20	147,1 kg	Oldukça İyi
10 May 20	147,1 kg	Oldukça İyi
09 May 20	147,9 kg	Oldukça İyi
08 May 20	148,4 kg	Oldukça İyi
07 May 20	148,6 kg	Oldukça İyi
06 May 20	148,9 kg	Oldukça İyi
05 May 20	150,8 kg	Oldukça İyi
20 Nis 20	149,5 kg	Oldukça İyi
18 Nis 20	150,1 kg	Oldukça İyi
17 Nis 20	150,5 kg	Oldukça İyi
16 Nis 20	151,1 kg	Oldukça İyi
01 Nis 20	148,8 kg	Oldukça İyi
31 Mar 20	150,2 kg	Oldukça İyi
12 Mar 20	149,3 kg	Oldukça İyi
11 Mar 20	150,6 kg	Oldukça İyi
10 Mar 20	151,3 kg	Oldukça İyi
08 Mar 20	154,2 kg	Oldukça İyi
02 Mar 20	151,7 kg	Oldukça İyi
27 Şub 20	149,0 kg	Oldukça İyi
20 Şub 20	146,3 kg	Oldukça İyi
19 Şub 20	146,6 kg	Oldukça İyi
18 Şub 20	146,1 kg	Oldukça İyi
17 Şub 20	147,8 kg	Oldukça İyi
15 Şub 20	147,5 kg	Oldukça İyi
12 Şub 20	147,2 kg	Oldukça İyi
11 Şub 20	147,9 kg	Oldukça İyi
10 Şub 20	147,9 kg	Oldukça İyi
09 Şub 20	147,8 kg	Oldukça İyi
08 Şub 20	148,1 kg	Oldukça İyi
07 Şub 20	148,1 kg	Oldukça İyi
06 Şub 20	149,1 kg	Oldukça İyi
05 Şub 20	148,4 kg	Oldukça İyi
02 Şub 20	149,7 kg	Oldukça İyi
01 Şub 20	151,0 kg	Oldukça İyi
20 Oca 20	151,0 kg	Oldukça İyi
19 Oca 20	150,3 kg	Oldukça İyi
15 Oca 20	149,2 kg	Oldukça İyi
14 Oca 20	149,7 kg	Oldukça İyi
13 Oca 20	150,0 kg	Oldukça İyi
10 Oca 20	150,1 kg	Oldukça İyi
09 Oca 20	150,7 kg	Oldukça İyi
06 Oca 20	151,7 kg	Oldukça İyi
21 Ara 19	151,2 kg	Oldukça İyi
11 Ara 19	150,1 kg	Oldukça İyi
09 Ara 19	150,5 kg	Oldukça İyi
07 Ara 19	151,5 kg	Oldukça İyi
08 Kas 19	148,1 kg	Oldukça İyi
06 Kas 19	147,7 kg	Oldukça İyi
04 Kas 19	147,3 kg	Oldukça İyi
03 Kas 19	148,0 kg	Oldukça İyi
31 Eki 19	148,7 kg	Oldukça İyi
29 Eki 19	150,4 kg	Oldukça İyi
27 Eki 19	151,2 kg	Oldukça İyi
26 Eki 19	150,0 kg	Oldukça İyi
25 Eki 19	151,2 kg	Oldukça İyi
24 Eki 19	151,0 kg	Oldukça İyi
23 Eki 19	151,0 kg	Oldukça İyi
20 Eki 19	149,9 kg	Oldukça İyi
19 Eki 19	150,9 kg	Oldukça İyi
18 Eki 19	151,5 kg	Oldukça İyi
16 Eki 19	152,4 kg	Oldukça İyi
08 Eki 19	153,4 kg	Oldukça İyi
06 Eki 19	153,0 kg	Oldukça İyi
05 Eki 19	153,0 kg	Oldukça İyi
02 Eki 19	154,5 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 19	155,1 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 19	148,6 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 19	149,9 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 19	150,5 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 19	153,0 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 19	153,0 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 19	150,6 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 19	151,6 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 19	151,2 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 19	152,9 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 19	154,0 kg	Oldukça İyi
29 Tem 19	152,2 kg	Oldukça İyi
26 Tem 19	153,0 kg	Oldukça İyi
23 Tem 19	154,7 kg	Oldukça İyi
18 Tem 19	155,3 kg	Oldukça İyi
01 Tem 19	155,8 kg	Oldukça İyi
25 Haz 19	154,6 kg	Oldukça İyi
02 Haz 19	159,8 kg	Oldukça İyi
01 Haz 19	160,9 kg	Oldukça İyi
28 Nis 19	153,1 kg	Oldukça İyi
26 Nis 19	153,5 kg	Oldukça İyi
25 Nis 19	153,9 kg	Oldukça İyi
15 Nis 19	151,1 kg	Oldukça İyi
13 Nis 19	149,5 kg	Oldukça İyi
12 Nis 19	149,3 kg	Oldukça İyi
11 Nis 19	150,5 kg	Oldukça İyi
08 Nis 19	150,0 kg	Oldukça İyi
07 Nis 19	150,8 kg	Oldukça İyi
06 Nis 19	151,2 kg	Oldukça İyi
05 Nis 19	151,7 kg	Oldukça İyi
04 Nis 19	152,7 kg	Oldukça İyi
03 Nis 19	152,8 kg	Oldukça İyi
01 Nis 19	153,3 kg	Oldukça İyi
30 Mar 19	152,9 kg	Oldukça İyi
29 Mar 19	153,7 kg	Oldukça İyi
28 Mar 19	153,7 kg	Oldukça İyi
27 Mar 19	154,1 kg	Oldukça İyi
26 Mar 19	155,0 kg	Oldukça İyi
24 Mar 19	155,2 kg	Oldukça İyi
22 Mar 19	155,3 kg	Oldukça İyi
21 Mar 19	156,3 kg	Oldukça İyi
20 Mar 19	156,9 kg	Oldukça İyi
19 Mar 19	158,0 kg	Oldukça İyi
18 Mar 19	159,3 kg	Oldukça İyi
12 Mar 19	157,2 kg	Oldukça İyi
10 Mar 19	156,6 kg	Oldukça İyi
06 Mar 19	157,2 kg	Oldukça İyi
19 Şub 19	157,1 kg	Oldukça İyi
21 Oca 19	155,6 kg	Oldukça İyi
19 Oca 19	155,2 kg	Oldukça İyi
17 Oca 19	155,3 kg	Oldukça İyi
15 Oca 19	157,5 kg	Oldukça İyi
14 Oca 19	157,8 kg	Oldukça İyi
13 Oca 19	158,8 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 18	145,3 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 18	140,6 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 18	139,3 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 18	140,2 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 18	139,1 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 18	139,6 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 18	140,1 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 18	141,4 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 18	144,1 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 18	145,4 kg	Oldukça İyi
21 Tem 18	139,2 kg	Oldukça İyi
20 Tem 18	139,7 kg	Oldukça İyi
19 Haz 18	130,5 kg	Oldukça İyi
16 Haz 18	130,8 kg	Oldukça İyi
15 Haz 18	131,7 kg	Oldukça İyi
14 Haz 18	132,2 kg	Oldukça İyi
13 Haz 18	133,4 kg	Oldukça İyi
12 Haz 18	133,8 kg	Oldukça İyi
10 Haz 18	134,0 kg	Oldukça İyi
09 Haz 18	134,3 kg	Oldukça İyi
08 Haz 18	135,2 kg	Oldukça İyi
07 Haz 18	136,8 kg	Oldukça İyi
23 May 18	130,6 kg	Oldukça İyi
22 May 18	129,7 kg	Oldukça İyi
20 May 18	131,4 kg	Oldukça İyi
19 May 18	131,3 kg	Oldukça İyi
18 May 18	131,7 kg	Oldukça İyi
17 May 18	132,3 kg	Oldukça İyi
16 May 18	133,4 kg	Oldukça İyi
15 May 18	133,9 kg	Oldukça İyi
12 May 18	133,1 kg	Oldukça İyi
11 May 18	133,7 kg	Oldukça İyi
10 May 18	134,6 kg	Oldukça İyi
09 May 18	135,2 kg	Oldukça İyi
05 May 18	131,6 kg	Oldukça İyi
03 May 18	132,4 kg	Oldukça İyi
01 May 18	132,4 kg	Oldukça İyi
29 Nis 18	132,5 kg	Oldukça İyi
28 Nis 18	133,0 kg	Oldukça İyi
27 Nis 18	133,6 kg	Oldukça İyi
25 Nis 18	135,3 kg	Oldukça İyi
20 Nis 18	133,4 kg	Oldukça İyi
18 Nis 18	134,0 kg	Oldukça İyi
17 Nis 18	134,8 kg	Oldukça İyi
16 Nis 18	136,2 kg	Oldukça İyi
13 Nis 18	133,8 kg	Oldukça İyi
11 Nis 18	132,9 kg	Oldukça İyi
10 Nis 18	133,4 kg	Oldukça İyi
09 Nis 18	134,1 kg	Oldukça İyi
08 Nis 18	134,3 kg	Oldukça İyi
06 Nis 18	135,0 kg	Oldukça İyi
28 Mar 18	135,6 kg	Oldukça İyi
27 Mar 18	135,9 kg	Oldukça İyi
08 Mar 18	136,3 kg	Oldukça İyi
07 Mar 18	136,4 kg	Oldukça İyi
06 Mar 18	136,7 kg	Oldukça İyi
05 Mar 18	137,4 kg	Oldukça İyi
03 Mar 18	137,3 kg	Oldukça İyi
02 Mar 18	137,4 kg	Oldukça İyi
28 Şub 18	137,8 kg	Oldukça İyi
27 Şub 18	138,3 kg	Oldukça İyi
16 Şub 18	135,8 kg	Oldukça İyi
15 Şub 18	135,6 kg	Oldukça İyi
14 Şub 18	137,0 kg	Oldukça İyi
13 Şub 18	137,3 kg	Oldukça İyi
12 Şub 18	137,9 kg	Oldukça İyi
10 Şub 18	137,3 kg	Oldukça İyi
08 Şub 18	138,3 kg	Oldukça İyi
06 Şub 18	138,8 kg	Oldukça İyi
04 Şub 18	138,4 kg	Oldukça İyi
01 Şub 18	139,3 kg	Oldukça İyi
30 Oca 18	140,6 kg	Oldukça İyi
27 Oca 18	140,8 kg	Oldukça İyi
26 Oca 18	142,1 kg	Oldukça İyi
25 Oca 18	142,8 kg	Oldukça İyi
22 Oca 18	144,5 kg	Oldukça İyi
10 Oca 18	143,7 kg	Oldukça İyi
09 Oca 18	143,7 kg	Oldukça İyi
07 Oca 18	146,1 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 17	135,8 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 17	130,5 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 17	129,8 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 17	130,2 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 17	130,0 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 17	130,9 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 17	131,8 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 17	130,2 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 17	130,2 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 17	131,0 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 17	131,7 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 17	131,8 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 17	132,9 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 17	132,7 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 17	133,8 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 17	135,1 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 17	136,0 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 17	137,3 kg	Oldukça İyi
13 Tem 17	137,7 kg	Oldukça İyi
09 Haz 17	137,3 kg	Oldukça İyi
19 May 17	131,7 kg	Oldukça İyi
18 May 17	132,6 kg	Oldukça İyi
12 May 17	132,8 kg	Oldukça İyi
08 May 17	133,9 kg	Oldukça İyi
03 May 17	132,9 kg	Düşük
20 Nis 17	132,0 kg	Oldukça İyi
27 Oca 17	125,6 kg	Oldukça İyi
22 Oca 17	125,7 kg	Oldukça İyi
10 Oca 17	126,9 kg	Oldukça İyi
07 Oca 17	127,8 kg	Oldukça İyi
04 Oca 17	128,7 kg	Oldukça İyi
07 Ara 16	126,6 kg	Oldukça İyi
30 Kas 16	126,8 kg	Oldukça İyi
18 Kas 16	128,1 kg	Oldukça İyi
16 Kas 16	128,1 kg	Oldukça İyi
07 Kas 16	128,6 kg	Oldukça İyi
04 Kas 16	130,6 kg	Oldukça İyi
02 Kas 16	131,3 kg	Oldukça İyi
01 Kas 16	131,4 kg	Oldukça İyi
31 Eki 16	133,5 kg	Oldukça İyi
27 Eki 16	130,4 kg	Oldukça İyi
26 Eki 16	132,2 kg	Oldukça İyi
25 Eki 16	132,9 kg	Oldukça İyi
24 Eki 16	133,0 kg	Oldukça İyi
21 Eki 16	132,3 kg	Oldukça İyi
20 Eki 16	132,9 kg	Oldukça İyi
19 Eki 16	132,9 kg	Oldukça İyi
18 Eki 16	133,8 kg	Oldukça İyi
16 Eki 16	133,8 kg	Oldukça İyi
15 Eki 16	134,1 kg	Oldukça İyi
06 Eki 16	134,3 kg	Oldukça İyi
02 Eki 16	134,2 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 16	135,7 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 16	136,3 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 16	137,1 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 16	139,4 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 16	139,6 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 16	139,7 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 16	141,1 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 16	139,7 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 16	140,3 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 16	141,5 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 16	142,6 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 16	142,8 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 16	144,0 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 16	145,1 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 16	145,6 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 16	146,5 kg	Oldukça İyi
27 Tem 16	147,1 kg	Oldukça İyi
19 Tem 16	147,4 kg	Oldukça İyi
01 Haz 16	146,4 kg	Oldukça İyi
24 May 16	147,3 kg	Oldukça İyi
17 May 16	148,4 kg	Oldukça İyi
04 May 16	146,3 kg	Oldukça İyi
03 May 16	147,9 kg	Oldukça İyi
31 Mar 16	159,7 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 06 Haz 14

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 138,8 kg Başlangıç Ağırlığı: 151,5 kg
29 Mar 16	146,5 kg	Oldukça İyi
28 Mar 16	145,6 kg	Oldukça İyi
24 Mar 16	145,6 kg	Oldukça İyi
22 Mar 16	145,6 kg	Oldukça İyi
21 Mar 16	144,7 kg	Oldukça İyi
20 Mar 16	144,8 kg	Oldukça İyi
19 Mar 16	146,1 kg	Oldukça İyi
16 Mar 16	147,9 kg	Oldukça İyi
12 Mar 16	150,1 kg	Oldukça İyi
10 Mar 16	151,5 kg	Oldukça İyi
08 Mar 16	151,5 kg	Oldukça İyi
06 Mar 16	148,3 kg	Oldukça İyi
25 Haz 14	142,9 kg	Oldukça İyi
24 Haz 14	142,9 kg	Oldukça İyi
23 Haz 14	143,7 kg	Oldukça İyi
22 Haz 14	144,6 kg	Düşük
20 Haz 14	142,7 kg	Oldukça İyi
19 Haz 14	143,2 kg	Oldukça İyi
16 Haz 14	143,4 kg	Oldukça İyi
15 Haz 14	144,2 kg	Oldukça İyi
13 Haz 14	145,7 kg	Oldukça İyi
12 Haz 14	147,2 kg	Oldukça İyi
07 Haz 14	148,1 kg	Oldukça İyi
06 Haz 14	151,5 kg	Uygulanamaz